این تمرین به صورت آزمایشی روی دانش آموزان اول متوسطه اجرا شد؛ نتایج نشان داد آرامش دانش آموزان در کلاس درس و هم چنین تمرکز و دقت آن ها هنگام تدریس معلم به طرز معنا داری بیش تر شده است.

تمرین سکوت ذهن را می توان قبل از تدریس برای تمرکز بیش تر و یا بعد از تدریس برای استراحت ذهنی دانش آموزان انجام داد. مدت زمان اجرا 10 الی 15 دقیقه می باشد. برای انجام این تمرین از دانش آموز بخواهید این مراحل را یک به یک انجام دهد:

1- راحت بنشیند و چشم ها را ببندد.

2- تمام افکاری که باعث اختلال ذهنی و حواس پرتی او می شود، در ذهن تجسم کند. در این مرحله او باید ذهن خود را مانند حوضچه ای در نظر بگیرد که تمامی افکار مزاحم در آن شناور هستند. ( مدت زمان در این مرحله 4 الی 5 دقیقه در نظر گرفته می شود. )

 

3- یک کلمه آرامش بخش ( مانند واژه رها یا آرامش ) را در ذهن مانند قطره جوهری که بر آب می چکد و در سطح آن پخش می شود، بچکاند؛ به نحوی که تمام سطح ذهن را پر کند و تمام افکار مزاحم را پاک نماید و از بین ببرد. مرحله ی سوم تمرین را باید همراه با تنفس های عمیق انجام دهد و بهتر است هنگام بازدم کلمه رهایی را در ذهن ایجاد کند و تمام سطح ذهن را با آن پر نماید. ( مدت زمان در این مرحله 8 تا 10 دقیقه در نظر گرفته می شود. )

دانش آموز می توانداین تمرین را قبل از شروع به خواندن دروس زیر انجام دهد.



تاريخ : شنبه ۱٦ خرداد ۱۳٩٤ | ٥:۱۳ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

بخند، این عمل فراموش شده در جامعه ی اخموی ما، ساده ترین و بی خرج ترین کاری است که می توانید برای سلامتی تان انجام دهید.

متاسفانه این روزها آنقدر در افکار و مشغله های ذهنی خود غرق شده ایم که یادمان رفته است باید به روی خود و دیگران لبخند بزنیم.

به همین دلیل لبخند زدن افراد بزرگسال به روزانه حدود بیست مرتبه ختم می شود، آن هم اگر به این میزان برسد! در حالی که بچه ها، این فرشته های زمینی، روزانه به طور متوسط 400 مرتبه لبخند می زنند.

امیدواریم مطالعه ی این مطلب تشویق تان کند که بیش از این لبخند بزنید و علاوه بر تسخیر قلب ها، گام بزرگی در بهبود و ارتقای سلامتی تان بردارید.

 لبخند زدن باعث آزاد شدن آندورفین می شود
همه ی ما عادت کرده ایم که صرفا در زمان خوشی و خوشحالی لبخند بزنیم، اما عمل لبخند زدن به خودی خود باعث تولید بیشتر آندورفین، دوپامین و سروتونین می شود.

این هورمون ها باعث ایجاد احساس سرخوشی شده و مسکن های طبیعی برای بدن محسوب می شوند.

محققان آمریکایی بر روی بیماران مبتلا به افسردگی بررسی هایی انجام دادند و به این نتیجه رسیدند که آندورفین آزادشده به واسطه ی یک لبخند واقعی باعث ایجاد تغییرات فیزیولوژیکی مثبت روی بدن بیماران می شود.

در نتیجه اگر شما هم می خواهید افسردگی و خمودگی از شما دور بماند، بهتر است عادت کنید که هر روز لبخند به لب داشته باشید.

بدون شک این لبخند شما، گرمابخش قلب های پیرامون تان نیز خواهد بود.



ادامه مطلب
تاريخ : شنبه ٩ خرداد ۱۳٩٤ | ٤:٤٧ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

زمانی که شما در حال مطالعه کردن برای امتحانات هستید، یعنی همان چیزی که این روزها همه دانش آموزان و دانش‌جویان را به تکاپو انداخته است، تغذیه سالم هم بیش از پیش اهمیت پیدا می‌کند. همان‌طوری که در اطرافمان می‌بینیم، در این دوران، درگیر شدن به عادات غذایی غلطی مانند مصرف مکرر قهوه، محدود کردن وعده‌های غذایی به میان‌وعده‌ها و فست فودها، خیلی بیش‌تر از قبل می‌شود. شاید به این بهانه که بچه‌ها نمی‌خواهند وقت خود را از دست دهند و بیشتر و بیشتر درس بخوانند.

اما دیگر زمان آن رسیده که دانش آموزان ما هم به این باور برسند که تغذیه سلامت، نه‌تنها وقت تلف کردن نیست، بلکه بخش مهمی از موفقیت تحصیلی را فراهم می‌آورد. هرچه مغز شما سوخت بهتری داشته باشد، بهتر شما را در دوران امتحانات یاری می‌کند. پس بیایید با هم چند روش پرورش مغزمان را مرور کنیم:



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه ٢۱ دی ۱۳٩۳ | ۸:۳٧ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

این روزها زندگی انسان‌ها با استرس و تنش زیادی همراه شده و به نظر می‌رسد همه افراد، زندگی پر از استرسی را تجربه می‌کنند. برای همین هم خیلی‌ها به خودشان حق می‌دهند عصبانی باشند و فریاد بکشند یا شکایت‌ها و اعتراض‌های‌شان را براحتی به زبان بیاورند. با وجود این، متخصصان و روان‌شناسان می‌گویند شکایت کردن‌های دائمی و همیشگی می‌تواند تاثیری منفی بر سلامت جسم و روح ما بگذارد. همچنین با در پیش گرفتن چنین رفتاری، احساس غم و اندوه هم در زندگی‌مان افزایش قابل توجهی پیدا می‌کند.

از طرف دیگر، استرس و تنش‌های منفی زندگی، عاملی است که می‌تواند احتمال بروز بیماری‌های جسمی مانند دیابت، آسم، سردرد و دردهای مفاصل را افزایش دهد و روح و روان‌مان را هم دچار مشکل ‌سازد اما اگر می‌خواهید هیچ وقت با چنین عوارضی روبرو نشوید و مشکلات جسمی و روحی برای شما پیش نیاید، باید بیاموزید جلوی شکایت‌های بی‌فایده‌ را در زندگی‌تان بگیرید و خیلی ابراز نارضایتی نکنید. برای رسیدن به آرامش می‌توانید از شیوه‌های زیر​کمک بگیرید:

 



ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه ۱٧ آذر ۱۳٩۳ | ۱٠:۳۳ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

در وعده سحری:

- از غذاهایی که دارای قندهای مرکب هستند، مثل میوه‌جات بیشتر استفاده شود.

- از غذاهای حاوی فیبر مثل سبزیجات و میوه‌جات بایستی بیشتر استفاده شود.

- از مواد غذایی سرخ کرده، پرچرب و شیرینی پرهیز گردد.

- از غلات و حبوبات به میزان دلخواه در ترکیبات غذای سحری لحاظ گردد.

- مصرف بیش از حد گوشت در سحری توصیه نمی‌گردد.

- مصرف آب قبل از شروع سحری و در مابین وعده‌های غذایی توصیه نمی‌شود.

- مصرف ادویه‌جات و غذاهایی مثل کله پاچه، سیرابی و... در سحری توصیه نمی‌شود.

در وعده افطاری و شام:

- شروع افطاری بایستی با چند عدد خرما همراه کمی آب ولرم یا شیر ولرم باشد و سعی شود بین افطاری و شام فاصله وجود داشته باشد.

- شروع افطاری با نوشیدنی‌های خنک نباشد، بلکه حتماً بایست ولرم باشد.

- مصرف بیش از حد مواد غذایی پرچرب و شیرین در افطار سبب تشنگی شده و به دنبال آن، آب زیاد مصرف می‌شود و درنتیجه با کاهش غلظت اسید و آنزیم‌های گوارشی، موجب اختلال در هضم و جذب مواد غذایی می‌شود.



تاريخ : پنجشنبه ۱٢ تیر ۱۳٩۳ | ۸:۳۳ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

پاهایی که هر روز مسافت‌های طولانی با آنها راه می‌رویم و از کوچه‌ها و خیابان‌ها عبور می‌کنیم، یکی از حیاتی‌ترین اعضای بدن انسان‌ است که قلب دوم هم نامیده شده است. گاه همین پاها نشانه سلامت کل بدن بوده و گاه با مشاهده کوچک ترین علامتی روی آن می‌توان به وجود مشکلی در بدن پی برد.

تغییرات دمای پا و زخم ها و رنگ های مختلف ایجاد شده روی آن می تواند بیانگر شرایط درونی بدن و کیفیت سلامت افراد باشد. بنابراین هرگز از ظاهر و سلامت پاهای خود غافل نشوید و بهداشت آنها را بخوبی حفظ کنید.

 

سردی پا و هزار و یک دلیل
شاید در اطرافیان خود کسانی را بشناسید که مدام از سردی انگشتان پاهای خود شکایت دارند و همواره مجبورند برای فرار از این سرما، حتی در منزل هم جوراب به پا کنند. این حالت می تواند بیانگر برخی مشکلات باشد. یکی از دلایل آن می تواند کاهش جریان خون در عروق باشد. مشکلات گردش خون در افراد با استعمال دخانیات، فشار خون بالا یا بیماری قلبی نیز در ارتباط است. آسیب عصبی دیابت کنترل نشده در مبتلایان به این بیماری نیز می تواند باعث سرد شدن انگشتان پاها شود. کم کاری تیروئید و کم خونی از دیگر دلایلی است که می توان برای این مشکل به آن اشاره کرد.

 

پای دردناک
اگر بعد از یک روز طولانی، احساس خستگی بسیاری در پاهای خود داشته باشید، نخستین فکری که به نظرتان می رسد این است که کفش هایتان را مقصر اصلی بدانید.

ولی در برخی موارد پوشیدن کفش های پاشنه بلند علت اصلی این دردها نیست بلکه شکستگی های تنشی استخوانی نیز می تواند چنین دردهایی ایجاد کند که به دنبال ورزش های شدید و پرجنب و جوش از قبیل بسکتبال و ورزش دوومیدانی ایجاد می شود. استخوان های ضعیف ناشی از پوکی استخوان بخصوص در زنان، احتمال این قبیل دردهای ناحیه پا را افزایش می دهد.

 

انگشتانی قرمز، سفید و آبی رنگ
گاه انگشتان پاها یا دست ها تغییر رنگ داده و سفید، قرمز یا آبی می شوند. این حالت ها نشانه بیماری سندرم رینود است که باعث تغییر انگشتان به رنگ سفید، سپس آبی و در نهایت قرمز می شود و بعد به رنگ طبیعی خود برمی گردد.

این بیماری به طور ناگهانی به نازک شدن عروق منجر می شود. استرس یا تغییرات ایجاد شده در درجه حرارت بدن، از جمله عوامل بروز چنین حالتی است که مشکل خاص دیگری را ایجاد نمی کند. سندرم رینود ارتباط مستقیمی با التهاب روماتیسمی مفاصل و مشکلات تیروئید دارد.

 

درد پاشنه
یکی از شایع ترین دردهای ناحیه پا، درد پاشنه است که غالبا به دنبال التهاب غلاف کف پایی ایجاد می شود. التهاب محل اتصال رباط به استخوان پاشنه اصلی ترین علت درد پاشنه است. این درد معمولا ابتدای صبح و بلافاصله پس از برخاستن از رختخواب و اعمال فشار روی آن آغاز می شود. التهاب مفاصل، ورزش شدید و انتخاب کفش نامناسب از جمله علل بروز درد پاشنه است که اغلب به التهاب تاندون منجر می شود. علاوه بر این، در موارد نادر، تحریک شدن یا احساس تیر کشیدن در انتهای پاشنه، عفونت استخوان، تومور یا شکستگی نیز می تواند از علل بروز دردهای پاشنه به شمار رود.

 

کشیدن پا روی زمین
نخستین علامتی که در پاها به چشم می خورد، نحوه راه رفتن فرد است. فاصله بیش از حد پاها یا کشیدن پا روی زمین از جمله مواردی است که باید به آن توجه داشت. یکی از دلایل اصلی کشیدن پا روی زمین می تواند کاهش حس طبیعی و حساسیت اعصاب پا باشد که از طریق آسیب به اعصاب محیطی ایجاد می شود.

حدود 30درصد از این موارد با بروز بیماری دیابت ارتباط تنگاتنگی دارند. آسیب عصبی نیز به دلایل مختلفی مانند عفونت، کمبود ویتامین و اعتیاد به مصرف الکل ممکن است ایجاد شود ولی در بسیاری از موارد علت آسیب وارد شده به عصب ناشناخته باقی می ماند.

 

برجسته شدن ناخن ها
در چنین حالتی، شکل ناخن ها یا حتی انگشتان پا تغییر کرده و انحنای رو به بیرون پیدا می کند و گنبدی شکل می شود. بیماری های ریوی از شایع ترین علل زمینه ای بروز این مشکل است ولی از سوی دیگر، بیماری های قلبی و انواع عفونت ها نیز می توانند باعث تغییر شکل ناخن ها و انگشتان پا شوند. گاهی این تغییر شکل ها علت خاصی ندارد و عوامل ارثی و ژنتیک مقصر اصلی هستند.

 

پای ورم کرده
التهاب و ورم پا غالبا مشکل آزاردهنده ای است که به طور موقت بروز می کند و به دنبال ایستادن طولانی مدت یا پروازهای طولانی بخصوص در دوران بارداری بروز می کند. علاوه بر این، التهاب پا می تواند عامل بروز مشکلات جدی تری نیز باشد. یکی از علل آن، نقص در سیستم گردش خون است که بر اثر مشکل ایجاد شده در سیستم لنفاوی بدن یا لخته های خونی بروز می کند. اختلال کلیوی یا حتی تیروئید کم کار نیز می تواند عامل بروز التهاب و ورم پا شود.

 

سوزش پا
احساس سوزش در پا بویژه در مبتلایان به دیابت ایجاد می شود که از آسیب عصب محیطی رنج می برند. همچنین کمبود ویتامین B، بیماری مزمن کلیوی، کاهش گردش خون در پاها یا کم کاری تیروئید نیز از دلایل آن به شمار می رود.

 

زخم هایی که درمان نمی شود
زخم هایی که در پا ایجاد شده و براحتی درمان نمی شوند، علامت هشداردهنده ای برای مبتلایان به دیابت محسوب می شود. در واقع، دیابت حس لامسه پاها، گردش خون و قدرت طبیعی ترمیم زخم ها را کاهش داده و حتی بروز کوچک ترین زخمی روی پاهای این بیماران می تواند عوارض جبران ناپذیری برای آنها داشته باشد.

 در این میان، باید به زخم های شدیدی که احتمال عفونت دارند، بیش از سایر زخم ها توجه کرد. افراد مبتلا به دیابت باید مرتب پاهای خود را شسته و خشک کنند و آنها را برای مشاهده زخم های احتمالی بررسی کنند. درمان زخم های ناحیه پا به دلیل ضعف گردش خون ناشی از مشکلاتی از قبیل بیماری های عروق محیطی، روند کندی دارد.

 

درد انگشت بزرگ پا
نقرس، معمولا مفصل انگشت بزرگ پا را درگیر می کند و با قرمزی و التهاب همراه است.
پوکی استخوان از دیگر عوامل درد و تورم انگشت پا به شمار می رود. سخت شدن و کاهش انعطاف پذیری انگشت بزرگ پا و التهاب مفاصل همراه با احساس درد شدید در استخوان این انگشت از جمله علائم این بیماری محسوب می شود. در مشکل دیگری که به بیماری پای ورزشکاران معروف است، به رباط های اطراف مفصل انگشت بزرگ پا آسیب وارد می شود. این بیماری، بیشتر برای ورزشکارانی که روی زمین های سخت بازی می کنند، پیش می آید.

 

درد انگشتان کوچک تر پا
درد ناحیه برجستگی کف پا که به انگشتان انتشار می یابد، علامت نوعی سندرم به نام «التهاب عصب مورتون» است که باعث نازک شدن بافت اطراف عصب می شود و معمولا بین انگشت سوم و چهارم قرار دارد. این بیماری در زنان 8 تا 10 برابر بیش از مردان بروز کرده و علت اصلی آن، اعمال فشار بیش از حد روی انگشتان پاست.

 

خارش پا
خارش و پوسته شدن پا، علائم شایع بیماری پای ورزشکاران است و نوعی عفونت قارچی به شمار می رود که در مردان و بین 20 تا 40 سال شیوع بیشتری دارد. واکنش به مواد شیمیایی یا هر ماده دیگری که به درماتیت تماسی معروف است، از عمده دلایل خارش، قرمزی و خشکی پا و انگشتان محسوب می شود. ضخیم و برجسته شدن پوست انگشتان پا نیز علامت بیماری پسوریازیس است که نوعی بیماری سیستم ایمنی به شمار می رود.

 

پنجه های چنگال مانند
تغییر شکل انگشتان پا به گونه ای که شبیه چنگال شود، معمولا با پوشیدن کفش های تنگ و فشار آمدن روی انگشتان پا ایجاد می شود که به اعصاب پا آسیب می زند. دیابت، اعتیاد به الکل و اختلال عصبی نیز می تواند باعث بروز چنین تغییر شکلی در انگشتان پا شود. در این حالت، انگشتان به سمت بالا خم شده و از برآمدگی کف پا فاصله می گیرند.

 

گرفتگی پا
دردهای ناگهانی ناشی از اسپاسم یا گرفتگی عضلات و ماهیچه های پا که معمولا تا چند دقیقه طول می کشد، بیشتر به دلیل خستگی های مفرط عضلانی ایجاد می شود. ضعف سیستم گردش خون، کم آبی بدن؛ نبود تعادل در میزان پتاسیم، منیزیم، کلسیم یا ویتامین D بدن از دیگر علل گرفتگی های ماهیچه ای پا به شمار می رود. تغییرات هورمونی ایجاد شده در دوران بارداری یا بیماری های تیروئید نیز نقش مهمی در بروز چنین حالاتی دارد.

 

رنگ زرد ناخن های پا
عفونت های قارچی ناخن های پا، باعث ضخیم و زرد شدن آنها می شود. چنین ناخن هایی می تواند بیانگر مشکلات و بیماری های زمینه ای از قبیل التهاب سیستم لنفاوی، مشکلات ریوی یا التهاب روماتیسمی مفاصل باشد.

 

ناخن های قاشقی
گاهی ناخن های پا تغییر شکل داده و شبیه قاشق فرو رفته می شوند که در بیشتر موارد به دلیل قرار گرفتن در معرض محلول هایی که پایه بنزین دارند به این شکل در می آیند. با وجود این، کمبود آهن در بدن نیز از دیگر عوامل بروز چنین حالتی در ناخن های پاست.

 

سفیدی ناخن ها
صدمه وارد شده به ناخن ها یا بیماری در هر نقطه ای از بدن می تواند به سفید شدن رنگ ناخن های پا بینجامد. جدا شدن قسمتی از ناخن از بستر گوشت باعث سفید شدن آن می شود. از سوی دیگر، آسیب های وارد به ناخن، عفونت ناخن یا ابتلا به پسوریازیس نیز از علل دیگر این مشکل به شمار می رود. اگر بخش وسیعی از ناخن پا سفید شده باشد، ممکن است بیماری جدی تری پیش رو باشد. از جمله بیماری های کبدی، نارسایی احتقانی قلب یا دیابت.

 

فرورفتگی روی ناخن ها
گاه مشاهده حفره یا فرورفتگی روی سطح ناخن ها با اختلال در رشد ناخن در ارتباط است. این مشکل در حدود نیمی از مبتلایان به پسوریازیس به چشم می خورد. مواردی که اشاره شد، نشان می دهد نباید به کوچک ترین علامتی در بدن بی توجه بود و حتی تغییر شکل یا رنگی ساده را نیز به دقت باید بررسی کرد تا در صورت وجود مشکل یا بیماری خاص، در کمترین زمان ممکن بتوان درمان مناسبی را برای آن اتخا



تاريخ : چهارشنبه ۳٠ بهمن ۱۳٩٢ | ۳:٢٤ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

1. اورست بلندترین کوه دنیاست

 

اورست یک کوه عظیم است اما آیا بلندترین هم هست؟ حقیقت این است که خیر. بلندای کوه ها را بر اساس ارتفاع آنها از سطح دریا می سنجند. اما در واقع از کوهپایه تا قله، ارتفاع دقیق یک کوه است که در اینصورت کوه "مونا کیا" بلندترین در دنیا محسوب میشود.

اگر بخواهیم با سند صحبت کنیم باید بگوییم: بالای سطح دریا، مونا کیا (در هاوایی) فقط ۴،۲۰۶ متر ارتفاع دارد؛ اما اگر قسمت بزرگ زیر آبش را هم به حساب بیاورید در آن صورت ۱۰،۲۰۰ متر خواهد بود. این در حالیست که اورست از خود راضی فقط ۸،۸۴۸ متر بالای سطح دریا ارتفاع دارد که هیچ قسمتی از آن هم زیر آب نیست. اما این همه ماجرا نیست و هنوز حرفی از کوه کلیمانجارو به میان نیامده. ارتفاع این کوه از پایین تا بالا ۵،۸۹۵ متر است. پس به بلندی اورست نیست اما دور تا دور اورست را سلسله جبال هیمالیا فرا گرفته که با فشاری که به اورست می آورند باعث رشد یک چهارم اینچی آن در هر سال می شوند. در صورتی که کلیمانجارو به تنهایی از پَستی های تانزانیا و روی پای خودش رشد می کند.
 



2. بیشتر دمای بدن از طریق سر خارج می شود

 

این توجیهات را زیاد شنیده اید: بیشتر دمای بدن تان را از قسمت سر از دست می دهید چراکه تعداد زیادی رگ خونی در پوست سر وجود دارد، یا اینکه به اندازه کافی بین جمجمه و پوست سر چربی نیست. برای گرم نگه داشتن مغز در سر گردش خون زیادی برقرار است. آخر سر هم می گویند: به همین خاطر است که باید کلاه پشمی به سر کرد تا سرما نخورد.

اما حقیقت این است که از سر همان قدر گرما از دست می رود که از باقی بدن. پس اگر در یک روز زمستانی بیرون بودید و از ناحیه سر احساس سرمای بیشتری کردید بدانید به خاطر این است که احتمالاً سرتان بر خلاف بقیه بدن، پوشیده نیست. یک کلاه مشکل را حل می کند.




3. دیوار بزرگ چین تنها ساخته بشریست که از فضا قابل رویت است

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

می شود ساخته بشر را از فضا دید‌ (به ویژه وقتی قسمتی از زمین مد نظر باشد که تحت روشنایی مصنوعی شب قرار گرفته). تمیز دادن دیوار بزرگ چین از فضا، چندان هم ساده نیست. در مدار پایین زمین تقریباً مشاهده آن با چشم غیر مسلح ناممکن است. حتی با یک لنز دوربین سنگین هم گفتن اینکه می توان دیوار چین را دید چالشی است در نوع خود.

دو علت باعث شده این شبه واقعیت تا این حد حقیقت مطلق جلوه کند. یکی اینکه، تاریخ آن به پیش از عصر فضا باز می گردد که در آن زمان کسی به اندازه کافی از این قضایا اطلاعات نداشت. و علت دوم هم این است که دیوار بزرگ چین دیوار عظیمی ست، صدها کیلومتر طول دارد و می توان درک کرد که مردم دوست داشته باشند درباره آن داستان های شگفت انگیز بسازند.

بله دیوار بزرگ چین خیلی خیلی طولانی است. اما همان طور که می دانید از سنگ های جمع شده از زمین های اطرافش ساخته شده و از بالا در پس زمینه همرنگش محو می شود. پس دیدن آن از فضا ساده نخواهد بود مگر اینکه دولت چین تصمیم بگیرد کل دیوار را رنگ قرمزِ جیغ بزند!




4. شیشه مایعی با ساختاری محکم ولی در حال حرکت

 

احتمالاً دوران دبستان به گردش علمی رفته اید و بعضی وقت ها هم شده که حوصله تان از آن سر برود. اینجاست که راهنمای سفر وارد عمل می شود و با توضیح اینکه شیشه چطور به آرامی به سمت پایین در حرکت است و به همین خاطر شیشه های قدیمی موج دار شده اند توجه شما را به خود جلب می کند.

شیشه پنجره مایع است؟ واقعاً؟! بر خلاف این تصور کهنه، دلیل شفاف نبودن پنجره های شیشه ای قدیمی نحوه ساخت آنهاست. تا میانه قرن ۱۸ میلادی بیشتر شیشه ها با فرآیندی به نام روش تاج ساخته می شدند. همان روش که در فیلم ها دیده اید؛ دمیدن، مسطح کردن، گرم کردن و چرخاندن. همچنین در این روش بعضی قسمت ها کلفت تر از بقیه می شود. به عبارت دیگر، آن شیشه ها از اول به همین شکل بوده اند و ربطی به جریان شیشه مایع ندارد. شیشه یک جامد بی نظم است و حرکتی هم ندارد.




5. اگر به جوجه ها دست بزنید مادرشان آنها را رها می کند

 

در حیاط مشغول کاری هستید که ناگهان جوجه پرنده ای به زمین می افتد. شما هم از ترس اینکه مبادا گربه محل یک لقمه اش کند، جوجه را در دست می گیرید و سعی می کنید در لانه بگذارید. اما چند دقیقه بعد باز همان اتفاق رخ می دهد. بعد شما یاد این مسئله می افتید که "اوه، نباید به جوجه دست می زدم، حالا دیگر مادرش آن را به لانه راه نمی دهد و مجبورم تا یاد گرفتن پرواز مراقبش باشم".

این اصلاً درست نیست. رانندگی بلدید؟ خاطرتان هست که اوایل هر چند متر یک بار خودرو را خاموش می کردید؟ ابتدای هر کاری باید تمرین کرد تا خوب به آن تسلط پیدا نمود. پرنده ها هم همین طورند. آن جوجه پرنده هنوز تجربه کافی برای استفاده از بال هایش را ندارد و ممکن است چندین بار به زمین بخورد، اما این بدان معنا نیست که اگر شما یک بار از زمین به لانه انتقالش دهید باعث طرد شدن آن از لانه شده اید. اصولاً پرنده ها شامه خوبی ندارند (به استثنای چند گونه) و نمی توانند بوی بدن شما روی جوجه خود را حس کنند. پس اگر جوجه ای را در خطر دیدید بی اعتنا به این خرافه ها نجاتش دهید.




6. هر قسمت از زبان مخصوص تشخیص یک مزه است

 

اغلب مردم فکر می کنند قسمت های مختلف زبان برای تشخیص مزه های مختلف است. نوک زبان برای یک مزه، دو طرف آن برای مزه ای دیگر و همین طور باقی قسمت ها. این باور قدیمی اما در میان خوانندگان هوشیار پرشین استار جایی ندارد چراکه همه جای زبان قابلیت تشخیص انواع مزه ها را دارد.




7. مردم قبل از کریستف کلمب فکر می کردند زمین، تخت است

 

بله درست است که کلمب با این فکر که زمین گرد است سعی کرد از سمت غرب به هندوستان برسد ولی این بدین معنی نیست که همه، قبل از او نمی دانستند زمین کروی است. ایرانیان از آغاز به این قضیه پی برده بودند و حتی دانشمندانی مثل خیام و جلالی نقشه مدور زمین را تهیه کرده بودند. گاهی رسانه ها سعی در خوراندن خرافات غربی به ذهن همه جهانیان دارند.




8. آفتاب پرست ها برای استتار در محیط رنگ عوض می کنند

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

بله قطعاً آفتاب پرست از باحال ترین جانواران دنیاست و این واقعیتی است. چشمانِ از حدقه بیرون زده، دست و پای دو انگشتی، آن زبان دراز چسب ناک، همه اینها باعث جالب شدن این حیوان می شود، اما او شهرتش را نه از این ویژگی ها که از تغییر رنگش دارد. لیکن این رنگ به رنگ شدن چندان ربطی به استتار و مخفی شدن در محیط ندارد.

در واقع آفتاب پرست ها از تغییر رنگ برای نشان دادن حالات خود استفاده می کنند، درست همان طور که آدمی هنگام خشم، سرخ و هنگام ترس، سپید، می شود این جاندار هم برای بیان احساسات از تغییر رنگ استفاده می کند. البته یکی دیگر از کاربردهای این عمل برقراری ارتباط با هم نوعانش هم هست. ولی جدای از این بحث ها موجود جالبی است.




9. خون تهی از اکسیژن (خونی که اکسیژن آن توسط یاخته ها مصرف شده) کبود است

 

سراسر بدن مملو از رگ و شریان است و این رگ ها آبی رنگ هستند. این قضیه توجیهی است برای این مدعا که خون مصرف شده در بدن کبود است. اما این طور نیست. به طور کلی رگ ها فقط به واسطه نوری که به آنها می تابد کبود به نظر می رسند و این کبودی ربطی به خون درون شان ندارد.




10. انسان ها ۵ حس دارند

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

همیشه از حواس پنج گانه بشر شنیده ایم. اما اگر فکر می کنید که بشر فقط ۵ حس دارد، بیایید تا ما یک مشت محکم به صورت تان بزنیم و آن وقت از تان بپرسیم "درد را با کدام یک از حواس پنج گانه ات حس کردی؟" دریافت درد هم یک حس است، نیست؟ یا وقتی از شما خواسته می شود چشم تان را ببندید و نوک بینی گرامی را با انگشت لمس کنید، حس عمق یابی را به کار می گیرید. (اصلا می دانستید چنین حسی هم هست؟)

خلاصه که انسان خیلی بیشتر از اینها حس دارد. حس گرسنگی، تشنگی، درد، عمق، گرما و سرما، و ... بشمارید، بشمارید، شما را در خط پایان خواهیم دید. اینها که گفتیم تنها بخشی از هزاران بدیهیات به ظاهر درست بودند که همگی بی پرسش و کاوش پذیرفته شده اند. خوب است این نوشته را بهانه ای قرار دهیم برای اینکه دیگر هر چیزی را بدون بررسی نپذیریم.



تاريخ : جمعه ٢٧ دی ۱۳٩٢ | ۱٠:٥٢ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

گرمازدگی یک بیماری خاص نیست، بلکه طیفی از بیماری است که می‌تواند چنان جزئی باشد که حتی پزشک هم نتواند تشخیص درست و قطعی بدهد یا آنقدر شدید باشد که زندگی فرد را در معرض خطر قرار دهد.

 

گاهی گرما اثراتش را به صورت کوتاه مدت و خوش خیم بروز می دهد؛ همچون ورم، گرفتگی عضلات یا عرق سوز شدن. گاهی اثرات ناشی از گرما جدی تر بوده و نیاز به بستری و توجه جدی دارد.

اثراتی که می تواند در فرد مشکل ساز شود به این شرح هستند:

سنکوپ: در افرادی که با گرما برخورد می کنند، در مراحل اولیه ممکن است در اثرگشادی رگ های پوست و از دست رفتن آب به دنبال تعریق، دچار افت ناگهانی فشار خون بشوند. افراد مسن و افرادی که عادت به آب و هوای گرم ندارند، بیشتر مستعد هستند. اگر فردی در هوای گرم از هوش رفت، او را به اورژانس برسانید؛ چرا که ممکن است مشکل جدی مانند مشکلات قلبی و سکته مغزی رخ داده باشد. اگر علت بروز سنکوپ گرمی هوا باشد با قرار دادن بیمار در معرض هوای خنک، استراحت کردن و نوشیدن مایعات، علائم بهبود می یابد.

برای درمان پس از دور کردن بیمار از محیط گرم باید وی را در معرض کولر، پنکه یا هر مولد سرمایی قرار داد. سریع مصدوم را در وضع خوابیده قرار دهید.

اگر می تواند چیزی بنوشد، مایعات دارای آب و نمک (دوغ) گزینه مناسبی است. افرادی که توان نوشیدن ندارند، بهتر است سرم نمکی برایشان تجویز شود.

خستگی یا فرسودگی گرمایی: این اختلال تنها احساس خستگی نیست. بیماران مبتلا به این شکل از گرمازدگی از سردرد، تهوع، استفراغ و گرفتگی عضلات شکایت دارند. دمای بدن این افراد افزایش یافته است؛ اما از 40 درجه نمی گذرد و هیچ تغییری در وضع هوشیاری و درک آنها دیده نمی شود.این افراد را باید از محیط گرم دور کرد. استراحت برای آنها ضروری است. بر اساس وضع افراد می توان برایشان مایعات خوراکی (دوغ) یا وریدی شروع کرد.

اگر بیمار فشار خون پایینی دارد، نیازمند بستری در بیمارستان به منظور دریافت مایعات وریدی است. بیشتر این مبتلایان اگر مشکل قلبی نداشته باشند و در بررسی آزمایشگاهی وضع آب و نمک خونشان خیلی بهم ریخته نباشد، قابل ترخیص هستند. اگر وضع ذهنی یا هوشیاری مصدوم دچار اختلال شده باید به تشخیص های بدتری فکر کرد.

ممکن است تعدادی از مبتلایان کم کم علائم درگیری مغز را نشان بدهند، بنابراین لازم است که آنها را در اورژانس برای چند ساعتی در نظر داشت.

اگر پس از نیم ساعت از شروع درمان وضع بیمار تغییر نکرد، لازم است اقدامات وسیع برای کاهش دمای بدن به کمتر از 39 درجه سانتی گراد آغاز شود.

استفاده از پنکه یا آب بر بدن می تواند دمای بدن آنها را کاهش دهد. آب به کار رفته نباید سرد باشد که به لرز بیمار منجر شود. لرز، عامل افزایش دمای بدن بوده و وضع را بدتر می کند.

به این منظور یا از آب خنک و جریان هوای گرم یا از آب ولرم و جریان هوای خنک استفاده می شود. با استفاده از این دو تکنیک احتمال لرز کاهش می یابد.

دکتر بهروز هاشمی - متخصص طب اورژانس



تاريخ : پنجشنبه ۱۳ تیر ۱۳٩٢ | ٧:۳٦ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

بیشتر ما گاهی دروغ می گوییم و با تغییر شکل دادن واقعیت سعی داریم دروغ خود را توجیه کنیم اما به محض اینکه

کودک دروغگو

 

فرزندمان دروغ کوچکی بگوید، عصبانی و برآشفته می شویم. این در حالی است که بچه ها باید دوره های مختلف رشد را طی کنند تا کم کم تفاوت میان واقعیت و رویا را متوجه شوند...

 

براساس نظر پیاژه، بچه ها تا 4 سالگی رفتاری را که به خشنودی والدینشان بینجامد، به این معنا که «هر چیز مامان و بابا رو خوشحال کنه، خوبه و هر چه آنها را عصبانی کنه، بده» و با این تفکر ذهنی و رشدی، امکان دارد کودک 3 ساله شما در حالی که دور دهانش آغشته به مرباست، به چشمانتان زل بزند و بگوید نمی داند این شیشه مربا چرا شکسته و اصلا از وجود مربا در کابینت بی خبر بوده است! او می داند بی تردید شکستن ظرف مادر را عصبانی می کند و رفتار درست از نظر او، نگفتن علت واقعی این اتفاق است. بچه ها برای درک تفاوت بین حقیقت و دروغ به زمان نیاز دارند بنابراین باید در درک بهتر حقیقت و دروغ یاری شان کنید.

 

بررسی ها نشان داده فقط 18 درصد از کودکان 6 ساله می توانند تفاوت داستان های واقعی و تخیلی را درک کنند و بقیه بچه ها تا 9 سالگی قدرت درک تخیلی بودن داستان هایی مانند دیو و پری را ندارند. بچه ها در 7 سالگی از دروغ گفتن حس بدی پیدا می کنند و از مجازات می ترسند و در 12 سالگی که طبق نظریه دکتر پیاژه به بلوغ می رسند، می فهمند اگر نتوانند با گفتن حقیقت اعتماد مردم را جلب کنند، شکست خواهند خورد.

 

همه اینها را گفتیم تا به این نکته برسیم که دروغگویی در سنین مختلف تعابیر متفاوتی دارد و برای کودک قبل از سنین مدرسه، به کار بردن لفظ «دروغگو» جایز نیست. با این مقدمه، می رسیم به یک راهکار عملی 7 مرحله ای که شما را یاری می کند بچه هایی راستگو بار بیاورید:

 

 

مرحله اول: مفهوم حقیقت را آموزش دهید

از همان کودکی (2 تا 5 سالگی) هنگام بازی کردن با کودک، تماشای تلویزیون یا هنگام کتاب خواندن تفاوت میان حقیقی و غیرحقیقی بودن را به کودک بیاموزید. این فرصت ها می توانند مقدمه ای برای شروع بحث هایی در درک مفهوم حقیقت باشند. آیا اگر یک سگ زیر غلتک آسفالت برود، مثل کاغذ پهن می شود و بعد به حالت اول برمی گردد و می دود؟ یا اینکه بابا گفت چه بچه شیرینی! می خورمت... شوخی بود و نمی خواهد تو را بخورد.

 

مرحله دوم: معلم خوبی باشید

بچه ها از همان کودکی مانند دوربین فیلمبرداری هر چه از شما می بینند و می شنوند، ضبط و تقلید می کنند پس الگوی راستگویی باشید. وقتی برای ندادن پول بلیت سن کودک را به متصدی کمتر می گویید، او موضوع را می فهمد و شاید با تعجب بگوید: «من که 3 سالم نیست، بابا! 4سالمه!» پس با گفتن دروغ های کوچک و بزرگ از همان کودکی دروغگویی را به او نیاموزید. دروغ گفتن پشت چراغ قرمز، پای تلفن و... از چشمان او دور نخواهد ماند.

 

مرحله سوم: لاف زدن و پز دادن را دروغ گفتن ندانید

به فرزندتان کمک کنید تفاوت رویا و واقعیت را دریابد و بدون اینکه او را دروغگو بخوانید، سعی کنید روی لاف زدن او اسم بگذارید. مثلا وقتی فرزندتان در مورد ماشین کنترلی پرنده اش با دوستانش حرف می زند و آن را توصیف می کند، می توانید به او پیشنهاد دهید که به دوستانش بگوید شوخی کرده و واقعیت را توضیح دهد. یادتان باشد همه بچه ها گاهی «چاخان» می کنند ولی نگذارید لاف زدن آنها با این توجهات زیاد و رفتارهای غلط به یک مشکل تبدیل شود.

 

مرحله چهارم: باعث دروغگویی نشوید

گاهی والدین پس از مشاهده اعمال ناشایست کودک، برخورد تندی دارند و طوری از او توضیح می خواهند که مجبور به دروغگویی می شود اما هیچ وقت سوال نکنید؛ به جای اینکه بپرسید تو شیشه مربا را شکستی و به دلیل فریادی که می زنید، ترس ایجاد کنید، بگویید: «واقعا عصبانی شدم چون رفتی روی کمد و شیشه مربا رو شکستی!»



ادامه مطلب
تاريخ : سه‌شنبه ٤ تیر ۱۳٩٢ | ۸:۳۱ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

بدن انسان روش‌های  جالب و جذابی را برای فرستادن علائم هشدار دهنده دارد که این علائم در واقع اسراری  را از درون بدن فاش می‌سازند. به عنوان مثال آیا می‌دانید که خندیدن پس از خوردن هر  وعده غذایی چه تاثیری روی بدن دارد؟ یا اینکه آیا می‌دانید سفید شدن زود هنگام موها  نشانه چه فرآیندی در بدنتان است.

بدن انسان در تمام طول عمر به شیوه‌ای هوشمندانه و منحصر به فرد علائم و نشانه‌های  زیرکانه و هشدار دهنده را بروز می‌دهد اما اکثر افراد به دلیل ناآگاهی از این روابط  و علائم، پیغام‌های حیاتی بدن را نادیده می‌گیرند که حاصل آن به خطر افتادن سلامتی  است. روزنامه "دیلی میرور"، در گزارشی به چند راهکار جالب و شگفت‌انگیز به عنوان  اسرار زندگی اشاره کرده که بی‌تردید در زندگی روزمره، قابل استفاده و مفید خواهند  بود:


1. دردناک شدن مچ پا می‌تواند نشان دهنده مشکلات کلسترولی باشد.
به گفته متخصصان دردناک شدن مچ پا می‌تواند نشانه ابتدایی از افزایش ارثی سطح  کلسترول بد خون باشد. در واقع تشکیل کلسترول در اطراف زردپی آشیل، موجب بروز این  درد می‌شود.

- راه حل چیست؟
اگر احساس کردید که مچ‌ پایتان مدت سه روز یا بیشتر به طور مداوم درد می‌کند، حتما  برای چکاپ کلسترول به پزشک مراجعه کنید، بویژه اگر سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری  قلبی را دارید.

2. قوی بودن ریه‌ها نشان دهنده کاهش خطر ابتلا به آلزایمر است.
مطالعات نشان می‌دهد که فعالیت ضعیف و نامطلوب ریه‌ها موجب می‌شود که اکسیژن کمتری  به مغز برسد و در نتیجه خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر افزایش پیدا می‌کند.

- راه حل چیست؟
برای جبران این مشکل سعی کنید تنفس عمیق انجام دهید به این ترتیب که پنج ثانیه عمل  دم و پنج ثانیه عمل بازدم هوا را انجام دهید. این کار موجب تقویت ریه‌ها می‌شود چون  اکسیژن را به مقدار کافی و مناسب به مغزتان می‌رساند. اگر این کار را شش نوبت در  روز تکرار کنید، ریه‌های شما 20 درصد قوی‌تر می‌شوند.

3. سفید شدن موها قبل از رسیدن به سن 30 سالگی نشانه مهمی از ابتلا به مشکلات تیروئیدی  است.
متخصصان تیروئید تاکید دارند که عدم تعادل در فعالیت غده تیروئید موجب اختلال در  تولید رنگدانه‌ها در پیاز مو می‌شود.

- راه حل چیست؟
اگر موهایتان در سن پایین، سفید شده و هم چنین علائم دیگری چون کاهش وزن، افسردگی و  یا مشکلات عادت ماهانه دارید، حتما برای چکاپ کامل و درمان به موقع به یک متخصص غدد  مراجعه کنید.

4. بیماری لثه خطر و احتمال زایمان زودرس را افزایش می‌دهد.
باکتری‌های موجود در لثه‌های بیمار و عفونی، موجب بروز واکنشی می‌شود که حاصل آن  باز شدن بی‌موقع و زودهنگام دهانه رحم در دوران بارداری است.

- راه حل چیست؟
هر روز نخ دندان بکشید. هم چنین زنان باردار برای اطمینان از سلامت دندان‌های و لثه  خود باید مرتب به دندان پزشک مراجعه کنند. مطالعات نشان می‌دهد که مشکل و بیماری  لثه احتمال زایمان پیش از موعد را 70 درصد افزایش می‌دهد.

5. گرم نگه داشتن پاها احتمال سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.
وقتی پاها سرد می‌شوند، عروق خونی در بینی بسته و منقبض می‌شوند که در نتیجه گلبول‌های  سفید خون در این منطقه از مبارزه با عفونت‌ها دست می‌کشند و محل ورود میکروب‌ها به  بدن باز می‌شود.

- راه حل چیست؟
توصیه می‌شود جوراب بپوشید و مطمئن شوید که با گرم نگه داشتن پاها، سیستم دفاعی  بدنتان به طور کامل کار می‌کند.

6. خندیدن پس از صرف هر وعده غذایی، میزان قند خون شما را پایین می‌آورد.
متخصصان معتقدند عضلاتی که ما از آنها برای خندیدن استفاده می‌کنیم برای دریافت  انرژی، قندخون را مصرف می‌کنند و این فرآیند خطر ابتلا به دیابت، چاقی و حتی برخی  از سرطان‌ها را کاهش می‌دهد.

- راه حل چیست؟
سعی کنید بعد از شام در آرامش کامل روی مبل بنشینید و مدتی به تماشای فیلم کمدی  مورد علاقه‌تان بپردازید.

7. راه رفتن و حرف زدن همزمان، موجب کمردرد می‌شود.
وقتی در حین راه رفتن، صحبت هم می‌کنیم این کار مانع از همزمانی تنفس ما با گام‌هایمان  در هنگام برخورد پاها به زمین می‌شود. این عدم هماهنگی، موجب می‌شود که بخشی از  ضربه‌های ناشی از برخورد گام‌ها به زمین به کمر وارد شود و موجب بروز کمردرد می‌شود.

- راه حل چیست؟
توصیه می‌شود دفعه بعد اگر به هنگام خرید کردن موبایلتان زنگ زد، یک گوشه بنشینید و  با تلفن صحبت کنید.

8. فشار دادن پاها روی هم مانع از ضعف کردن و بی حالی می‌شود.
اگر بعد از سریع برخاستن از جای خود احساس سرگیجه پیدا کردید یا حس کردید که منگ  شده‌اید و چشمانتان سیاهی می‌رود با این حرکت ساده می‌توانید جریان خون را به سرعت  به مغز بفرستید و ضعف و سرگیجه خود را متوقف کنید.

- راه حل چیست؟
ابتدا هر دو پای خود را روی زمین قرار دهید. بعد یکی از پاها را روی پای دیگر  بیاندازید و تا جایی که می‌توانید در این وضعیت پاها را روی هم فشار دهید. 30 ثانیه  در این وضعیت بمانید تا خون به مغزتان برسد و حالتان بهتر شود.

9. غفلت از کمردرد، تهدید جدی برای مغز است.
پزشکان دریافته‌اند افرادی که بیش از یک سال مبتلا به کمردرد هستند، 11 درصد از حجم  سلول‌های مغزی آنها در ناحیه‌ای که مربوط به کنترل یادگیری است، کاسته می‌شود. ظاهرا فشار مقابله با کمردرد این تاثیر نامطلوب را روی سلول‌های مغزی برجای می‌گذارد.

- راه حل چیست؟
در صورت بروز کمردرد، فورا از پزشک کمک بگیرید. اکثر کمردردها در صورتی که زودتر  مورد توجه قرار بگیرند، قابل درمان هستند.

10. قوز کردن، ولع شما را به خوردن شیرینی تشدید می‌کند.
پزشکان معتقدند که قوز کردن جریان خون را به مغز کاهش می‌دهد و در نتیجه ولع خوردن  مواد قندی را تشدید می‌کند چون در صورت کاهش جریان خون در مرکز اشتها در مغز، گلوکز  کمتری به این عضو اصلی می‌رسد در حالی که گلوکز مهمترین غذای مغز است.

- راه حل چیست؟
همیشه صاف بنشینید و پاهای خود را روی زمین بگذارید. ستون فقرات خود را بکشید و شکم  خود را به داخل بکشید طوری که کمر شما به سمت صندلی کشیده شود.

11. داروهای سرماخوردگی، تاثیر نامطلوب روی توان باروری دارند.
داروهای سرماخوردگی که برای خشک کردن ترشحات بینی استفاده می‌شوند در عین حال می‌توانند  موجب کاهش مخاط دهانه رحم شود و در نتیجه باروری را مشکل می سازد.

- راه حل چیست؟
توصیه می‌شود: به جای داروهای ضد احتقان از درمان‌های معمولی مثل ویکس استفاده کنید.



تاريخ : دوشنبه ٩ اردیبهشت ۱۳٩٢ | ۳:٥٩ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

بسیاری از ما برای ارتقا بخشیدن به شخصیت‏مان تلاش زیادی می‌کنیم. دوست داریم که دیگران، ظاهر و لباس پوشیدن‏مان را تحسین کنند. شما دوست دارید دیگران را با طرز تفکر و طرز برقراری ارتباطی‏تان با آن‌ها، تحت تأثیر قرار دهید. بنابراین افرادی که در روابط خود و مهارت‌های ارتباطی شان اعتماد به‌نفس لازم را ندارند، برای بهتر شدن در آن و برقراری رابطه اجتماعی با دیگران، تلاش زیادی می‌کنند.

بسیار ی از ما نگران احساس دیگران نسبت به خودمان و اینکه در مورد شخصیت مان چه می‌گویند هستیم. در ارتقای شخصیت مان، جنبه‌های مختلفی از شخصیت انسانی وجود دارد که می‌توانیم روی آن‌ها تمرکز کنیم. گفته می‌شود که یک شخصیت تأثیرگذار و بانفوذ، از مجموعه‌ای از ویژگی‌های ذهنی، فیزیکی، احساسی، معنوی و سلامت عمومی تشکیل می‌شود.

از نظر ظاهری جذاب باشید

خصوصیات ظاهری ما یکی از جنبه‌های شخصیت ماست. به این دلیل که ظاهر ما می‌تواند تا حد زیادی نشان دهنده شخصیت درونی ما باشد. معمولاً با کمک ظاهر بیرونی است که می‌توانید در ابتدا روی دیگران تأثیر بگذارید. برای بهبود شخصیت تان، باید مطمئن شوید که ظاهرتان یا طرز لباس پوشیدن، مدل مو و ... به اندازه کافی جذاب باشد.



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه ٢۱ فروردین ۱۳٩٢ | ۸:٥۸ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

دکتر جواد علاقه‌بند راد ـ روانشناس کودک و نوجوان ـ با بر شمردن زمینه‌هایی که سبب ایجاد بیش‌فعالی در کودکان می‌شود، تاکید می‌کند که بیش فعالی ریشه ژنتیکی دارد و معمولا کودکان مبتلا به این پدیده دارای والدین کم‌تمرکز و بیش فعال نیز هستند.

   

بیش فعالی در کودکان

 

ADHD  با بیش فعالی اختلالی است که در آن پرتحرکی، بی‌توجهی و رفتارهای ناگهانی بیشتر و شدیدتر از کودکان دیگر وجود دارد. 3 تا 5 درصد کودکان به این اختلال مبتلا هستند و در پسرها نیز شایع‌تر است. ممکن است در بعضی بیشتر علائم پرتحرکی و رفتارهای ناگهانی و در گروهی علائم بی‌توجهی بیشتر دیده شود. علائم این بیماری قبل از هفت سالگی شروع می‌شود ولی اغلب در دوران مدرسه مشکلات جدی ایجاد می‌کند.

این بیماری سالهاست که شناخته شده و عوامل متعددی در ایجاد آن نقش دارند.

به نظر می‌رسد علت آن بیشتر نقص در تکامل سیستم اعصاب باشد. کودکان مبتلا احتمالا در قسمت‌هایی از مغز که مسئول توجه، تمرکز و تنظیم فعالیت‌های حرکتی است دچار نقص جزئی هستند. توارث و ژنتیک در این اختلال نقش دارد. همچنین در بعضی موارد در جریان حاملگی یا زایمان یا پس از آن صدمات جزئی به ساختمان مغز وارد می‌شود که می‌تواند باعث این مشکل شود.کارشناسان بر این اعتقادند که بهبودی در صورت وقوع معمولا بین 12 تا 20 سالگی رخ می‌دهد و بهبودی قبل از 12 سالگی نادر است.

با افزایش سن پرتحرکی کمتر شده ولی اختلال تمرکز و رفتارهای ناگهانی می‌تواند باقی بماند. در 15 تا 20 درصد موارد علائم همراه با افزایش سن ادامه می‌یابد. بدون درمان تنها یک سوم تا نصف کودکان دچار ADHD می‌توانند با علائم خود در زندگی سازگار و منطبق باشند و بقیه مستعد بروز مشکلات ثانویه خواهند بود.

از هر 100 کودک 5 کودک می‌توانند مبتلا به ADHA باشند.پسران 3 برابر بیش از دختران در معرض ابتلا قرار دارند. اغلب این مشکلات قبل از 7 سالگی آغاز می‌شوند و ممکن است والدین تا وقتی که فرزندشان بزرگتر نشده متوجه مشکل نگردند. پزشکان نمی‌دانند که چه چیزی باعث بروز ADHD می‌شود ولی مطالعات بر روی مغز انسان‌ها را به فهم علل اجتماعی ADHD نزدیکتر کرده است.

پزشکان معتقدند افراد مبتلا به ADHD فاقد میزان کافی از مواد شیمیایی خاص به نام میانجی‌های عصبی در مغز هستند. این مواد شیمیایی به مغز در کنترل کردن رفتار کمک می‌کند. والدین و آموزگاران باعث ایجاد ADHD در کودک نمی‌شوند، بلکه آنها می‌توانند در فعالیت‌های کودک به وی کمک کنند.

دکتر جواد علاقه‌بند راد ـ روانشناس کودک و نوجوان ـ با بر شمردن زمینه‌هایی که سبب ایجاد بیش‌فعالی در کودکان می‌شود، تاکید می‌کند که بیش فعالی ریشه ژنتیکی دارد و معمولا کودکان مبتلا به این پدیده دارای والدین کم‌تمرکز و بیش فعال نیز هستند.

 

*با توجه به اینکه در دهه‌های اخیر بسیاری بر تاثیر و نقش ژنتیک بر پدیده‌ها تاکید دارند، آیا شیوه‌هایی برای شناسایی جنین بیش‌فعال به دست آمده است و آیا اساسا ژنتیک در بیش فعالی نقش دارد یا خیر؟

ـ در پاسخ به سوال نختس باید بگویم خیر. هنوز ابزار سنجش ژنتیک تا این میزان دقیق نشده‌اند که در دوران بارداری قادر به تشخیص بیش‌فعالی در جنین شوند یا احتمال ابتلای جنین به بیش فعالی بررسی  شود و مشخص شود تا چه میزان احتمال وقوع بیش فعالی در جنین انسان وجود دارد؛ اما قطعا بیش فعالی دارای ریشه‌های ژنتیکی است و بیش از ده‌ها ژن در وقوع این بیماری دخالت دارند.

تا امروز حدود 20 ژن شناسایی شده‌اند ولی قطعا ژن‌های دیگری نیز وجود دارند که باید شناسایی شوند. البته علاوه بر ژن‌ها، عوامل محیطی دیگری که بر روی محیط جنینی تاثیر دارند نیز وجود دارند. استرس مادر، عفونت‌های دوران بارداری از جمله موارد موثر در بروز این بیماری هستند اما تا امروز تست تشخیصی برای تعیین و تشخیص آن وجود نداشته است.

تنبیه بدنی در هیچ موردی توصیه نمی‌شود و از اساس روش مناسبی نیست .یکی از روش‌های صحیح فرزندپروری همین است که والدین چگونه فضا را مدیرت کرده و رفتارها و مهارت‌هایی که باید را به کودکانشان آموزش دهند

*بحث عوامل تشدیدکننده در ابتلا به ADHD یا همان بیش فعالی نیز دارای اهمیت است. عواملی که باعث تشدید این بیماری در دوران کودکی می‌شوند چیستند؟

ـ باید تاکید کنم که پدیده‌ای به نام بیش فعالی، اساس ژنتیک دارد. بخشی عوامل محیطی هستند که در طول دوران زایمان و بارداری وجود دارند. برخی فاکتورها نیز به بروز و ظهور و شدت آن کمک می‌کنند مثل ساختار خانواده و نبود قاطعیت و انعطاف. بحث اینجاست که بیش فعالی ریشه ژنتیکی دارد و معمولا کودکان مبتلا به این پدیده دارای والدین کم‌تمرکز و بیش‌فعال نیز هستند. برای ما در مقوله اقدامات روانشناسی بحث شناسایی و درمان این والدین در اولویت است. برخی والدین کفایت لازم برای فرزندپروری را ندارند در حالی که پرورش فرزند یکی ز مهمترین مسوولیتهای مورد توجه والدین است.

 

*این باور که با رعایت اصول تغذیه‌ای می‌توان بر بیش فعالی فائق شد تا چه میزان صحیح است و آیا روشهای تغذیه‌ای نقشی در بروز بیش فعالی دارد یا خیر؟

ـ تا دوـ سه دهه گذشته برخی گزارش‌ها حاکی از این بود که احتمالا برخی مواد غذایی مانند شکر و شکلات یا افزودنی‌ها می‌توانند در بیش‌فعالی نقش داشته باشند اما شواهد برای این موضوع کافی نیستند و این سوالی است که نمی‌توان دقیق به آن پاسخ گفت. در اینجا بهترین روش این است که اگر خانواده‌ای به نتیجه رسید که مواد غذایی خاصی تحریک کننده بیش‌فعالی کودکشان است از مصرف آن جلوگیری کنند اما از لحاظ توصیه کلی، علم در این زمینه ساکت است.

 

*آیا از جمله عوامل تشدیدکننده بیش‌فعالی می‌توان  به تنبیه بدنی اشاره کرد و آیا مواجهه بدنی والدین با کودکان بیش‌فعال باعث تشدید این بیماری می‌شود؟

تنبیه بدنی در هیچ موردی توصیه نمی‌شود و از اساس روش مناسبی نیست .یکی از روش‌های صحیح فرزندپروری همین است که والدین چگونه فضا را مدیرت کرده و رفتارها و مهارت‌هایی که باید را به کودکانشان آموزش دهند؛ این نکته نقشی کلیدی در زمینه مواجه با کودکان بیش فعال دارد.

 

 

بیش فعالی در کودکان

 

 

 

*در شرایط فعلی بسیاری از والدین با اعتقاد به اینکه استفاده از داروهای بیش‌فعالی بر ساختار مغزی فرزندشان تاثیر دارد، از استفاده از آنها خودداری می‌کنند، آیا این نگرانی‌ها دارای اصالت هستند و در این زمینه رفتار صحیح چیست؟

 

ـ اینکه مصرف داروهای کنترل بیش فعالی دارای عارضه است کاملا از نگاهی نادرست نسبت به موضوع ناشی می‌شود. اینکه می‌گویند مصرف داروها دارای عارضه است و اعتیاد می‌آورد ناشی از تجویز نامناسب توسط شخص نامناسب است. اگر در این زمینه مشکلات ریشه‌ای برای مصرف دارو وجود دارد با مراجعه به روانشناس می‌توان موضوع را به سمت و سوی صحیح هدایت کرد اما تمام این دیدگاه‌ها نشات گرفته از نبود آگاهی است.

 

 

 

*آیا بین بیش فعالی و احتمال ابتلا به اعتیاد در بزرگسالی رابطه‌ای وجود دارد؟ و آماری در دست هست که چند درصد معتاد مغز بیش فعال دارند؟

 

ـ آمار مشخصی در دست نیست اما افراد مبتلا به بیش فعالی احتمال بیشتری برای ابتلا به اعتیاد دارند و البته این به معنای آن نیست که حتما این اتفاق رخ خواهد داد. از آنجایی که این افراد دارای خصوصیا مشترکی از جمله تنوع‌طلبی، ریسک‌پذیری، عمل قبل از تفکر و .. هستند این خصوصیات باعث می‌شود که از خطر که یکی از آنها مواد مخدر است دوری نکنند. البته تاکید دارم معنای این حرف این نیست که کسی که بیش فعالی دارد حتما معتاد می‌شود.

 

 

 

*البته باور عمومی درباره افراد بیش فعالی این است که این افراد در بزرگسالی در روابطشان دچار مشکلاتی می‌شوند و معمولا شکست‌های اجتماعی زیادتری را تجربه می‌کنند؟

 

ـ معمولا این افراد روابط شخصی، زناشویی، دوستی و شغلی پایداری ندارند و با این طیف از عوارض معمولا خیلی وقتها با تیک، افسردگی، وسواس و ... روبرو می‌شوند. امروزه روان‌شناسان و روان پزشکان با دارو درمانی و رفتار درمانی تا حدودی موفق به کنترل عوارض بیش فعالی و بهتر شدن علائم آن شده‌اند. در گذشته اگر چه شواهدی دال بر تأثیر عواملی مانند  نقش والدین و فقر مواد غذایی دیده نشده، تا علل بیش فعالی را به آنها نسبت دهند، اما به نظر تعدادی از صاحب نظران نقش برخی مواد نظیر روی (zinc) مورد مطالعه قرار دارد.

 

 

 

مصاحبه : معصومه نصیری

 



تاريخ : یکشنبه ٢٩ بهمن ۱۳٩۱ | ۸:۳۳ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()
دقت کرده‌اید وقتی استرس دارید و نمی‌توانید آرام باشید، چه نوع خوراکی‌هایی را انتخاب می‌کنید و می‌خورید؟ اگر یک بار وقتی عصبانی هستید به این نکته توجه کنید، حتما متوجه می‌شوید هنگام عصبانیت و در شرایطی که استرس دارید، کمتر از مواد غذایی سالم و مفید استفاده می‌کنید.

 علاوه بر این، گاهی ممکن است وقتی استرس دارید و حالتان اصلا خوب نیست، تصمیم بگیرید با خوردن مواد غذایی خاصی مانند شیرینی و شکلات، احساسات‌تان را کنترل کنید که متخصصان به این حالت پرخوری‌عصبی می‌گویند. در این مواقع، معمولا افراد ترجیح می‌دهند غذاهای پرکالری بخورند، حتی اگر خیلی هم گرسنه نباشند.

بنابراین بهترین کار این است که برای جلوگیری از افزایش وزن ناشی از استرس و همچنین کاهش خطر ابتلا به چاقی، استرس‌تان را کنترل کنید. بدون شک هنگامی که استرس کمتری دارید و بهتر می‌توانید با اتفاقات زندگی روزمره کنار بیایید، حتما پیروی از رژیم غذایی مناسب و متعادل و ورزش کردن منظم و مداوم نیز کاری ساده‌تر خواهد بود.

پس بهتر است هنگامی که استرس دارید، این موارد را هم تجربه کنید، شاید بتواند در پیشگیری از ایجاد چاقی و اضافه وزن به شما کمک کند:

ـ علائم هشداردهنده استرس را بشناسید؛ مواردی مانند بی‌قراری، تحریک‌پذیری و اضطراب نشان‌دهنده استرس است.

ـ قبل از این ‌که چیزی بخورید، از خودتان بپرسید «چرا باید این غذا را بخورم؟» به این معنا که باید بدانید واقعا گرسنه هستید یا این ‌که فقط برای مقابله با استرس این کار را انجام می‌دهید.

ـ اگر گرسنه نیستید ولی می‌خواهید چیزی بخورید، سعی کنید مشغول کار دیگری مانند نوشتن یا کتاب خواندن شوید تا فکرتان از خوردن آزاد شود.

ـ هیچ‌وقت هنگام عصبانیت و استرس، وعده‌های اصلی غذا را حذف نکنید؛ این مورد بخصوص در مورد حذف صبحانه اهمیت بیشتری پیدا می‌کند و در هیچ شرایطی نباید آن را کنار بگذارید.

ـ خوراکی‌هایی که براحتی در دسترس است و برای مصرف نیاز به کار زیادی ندارد، بشناسید و سعی کنید آنها را در خانه یا محل کارتان نگهداری نکنید؛ تنقلاتی مانند چیپس و پفک از این گروه مواد است.

ـ وقتی استرس دارید، به کارهایی که انجام می‌دهید دقت کنید تا متوجه الگوی رفتاری‌تان شده و به کمک شیوه‌ای صحیح با آن مقابله کنید؛ البته در این مرحله باید مهارت‌های حل مساله را هم بیاموزید تا بتوانید به بهترین شیوه مشکل‌تان را حل کنید.

ـ سعی کنید تکنیک‌هایی برای آرام کردن خودتان یاد بگیرید؛ به کمک این تکنیک‌ها نه‌تنها از چاقی پیشگیری می‌کنید بلکه بسیاری از مشکلات ناشی از استرس نیز حل می‌شود.

ـ فعالیت بدنی منظم و مناسب را فراموش نکنید و همیشه طبق برنامه مشغول ورزش شوید.

ـ به مقدار کافی بخوابید و به دلیل استرس خوابتان را کم نکنید.

اگر از این شیوه‌ها کمک گرفتید ولی متوجه تغییری در رفتار یا شیوه برخوردتان با استرس نشدید، حتما با فردی متخصص مشورت کنید تا او راه‌حل مشکل‌ را به شما نشان دهد.

mayoclinic.com



تاريخ : چهارشنبه ٢٤ خرداد ۱۳٩۱ | ٤:٥۸ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()
بچه‌های این دوره بیشتر وقت آزادشان را پشت کامپیوترها یا مقابل تلویزیون می‌گذرانند و هیچ تصوری از دویدن و بازی‌کردن در فضای باز ندارند. با این شرایط کاملاً طبیعی است که والدین به بهانه‌های مختلفی مانند گرفتاری و کوچک بودن آپارتمان‌ها، کودک را از نعمت بازی کردن در فضای باز محروم کنند، اما باید بدانید متخصصان همگی توصیه می‌کنند کودکان را تشویق کنید در محیط بیرون از خانه و در فضای باز ورزش و بازی کنند.

 به این شیوه شما به کودک کمک می‌کنید بهتر و زودتر با جهان بیرون آشنا شود و رابطه‌ای خوب و دوستانه با طبیعت برقرار نماید. علاوه بر این، به حفظ سلامت جسمی و روحی او نیز کمک بزرگی می‌کنید.

فراموش نکنید کودکان به طبیعت نیاز دارند؛ بنابراین از همین امروز با فرزندتان از خانه خارج شوید و در طبیعت بگردید، مطمئن باشید این کار به نفع هر دوی شماست. بچه‌ها در هر مکانی که زندگی می‌کنند، باید ساعاتی را از خانه خارج شوند، در طبیعت و فضای باز بازی کنند، لباس‌هایشان کثیف و حتی پاره شود و پس از آن شاد و سرحال به خانه برگردند.



ادامه مطلب
تاريخ : سه‌شنبه ٢٥ بهمن ۱۳٩٠ | ٢:٥٤ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()
همه کارها و فعالیت‌های کوچک و بزرگی که در طول روز انجام می‌دهید توسط مغز شما مدیریت و برنامه‌ریزی می‌شوند. به همین دلیل تفاوت در عمل و نتیجه عملکرد افراد مختلف تا حد زیادی به قدرت تفکر آنها در پیشبرد کارها مربوط می‌شود. بنابراین اگر از توانایی‌های مغزی بالاتری برخوردار باشید می‌توانید به راحتی گوی سبقت را از دیگران بربایید و در کارهایتان موفق‌تر باشید.

از گذشته‌های دور دانشمندان در تلاشند تا عوامل موثر بر تقویت توانایی‌های مغزی را پیدا کنند و راهی برای افزایش عملکرد شناختی مغز بیابند. عملکرد شناختی یعنی توانایی فرد برای تحلیل افکار که شامل حافظه، توانایی یادگیری مطالب جدید، مهارت‌های کلامی و خواندن می‌شود.



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه ٢٥ دی ۱۳٩٠ | ۱٠:٥۳ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

کار اضطراب بسیج کردن نیروی دفاعی بدن است و به ما هشدار میدهد که گوش به زنگ باشیم و خود را حفظ کنیم. زمانی که ارزیابی اولیه از خطری قریب الوقوع واقعبینانه و درست است، افراد باید به دنبال یافتن پاسخ مقابلهای مناسبی باشند. به همین دلیل اضطراب نه تنها مشکلی ندارد بلکه در طول فرآیند مقابله به ما انرژی و نیرو نیز میدهد.

البته اضطراب مشکل آفرین هم هست به خصوص زمانی که افراد بدون دلیل موجهی احساس ناراحتی و تنش دارند. در این حالت آنها بیجهت دجار رنج و عذاب میشوند زیرا بدن و ذهنشان برای دفع خطر یا تهدیدی که به طور اشتباه برای خود ایجاد کرده برانگیخته میشود. افراد مضطرب معمولاً عادت دارند با اندیشیدن به بدترین نتایج ممکن، فاجعهای را در ذهن خود بیافرینند و سپس خود را متقاعد کنند که بیمناکی آنها از اینکه: «اگر این یا آن اتفاق بیفتد چه میشود؟» واقعاً بجا و مناسب است.(تبیان)



تاريخ : پنجشنبه ٥ آبان ۱۳٩٠ | ۳:٠۳ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

انضباط فردی تنها یک خصلت ژنتیک نیست، بلکه بعضی ان را به ارث می‌برند و عده‌ای دیگر ان را با ممارست و کوشش به دست می‌ورند. ما می‌توانیم بیاموزیم که خواسته‌ها و امیال خود را کنترل یا حتی بالاتر از کنترل، مدیریت کنیم. خب حالا باید دید چگونه می‌توان با عزم و اراده، انضباط فردی را در خود تقویت کرد؟



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه ٢ شهریور ۱۳٩٠ | ۱۱:۳٦ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()
دنیای انسان‌ها پیچیدگی‌های عجیبی دارد، اما این پیچیدگی در دنیای نوزادان فراتر از تصورات ماست. این همان چیزی است که در مطالعات دانشمندان دیده می‌شود. به عنوان مثال باید پذیرفت نوزادان برخلاف تصور بسیاری از افراد از حس شنوایی قابل توجهی برخوردارند و حتی گفته می‌شود زمانی که نوزادان به خواب می‌روند، باز هم می‌شنوند. این دستاوردهای جالب توجه صرفا به خاطر پیشرفت‌های خیره‌کننده‌ای است که در فناوری‌های تشخیصی علم پزشکی روی داده است.


ادامه مطلب
تاريخ : سه‌شنبه ۱ شهریور ۱۳٩٠ | ۱:٤٧ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

فردی با شنوایی طبیعی کامل در حالی که ذهنش متوجه موضوع دیگری است، چگونه می‌تواند نسبت به دنیای پیرامون خود ناشنوا شود؟ این پرسش تامل‌برانگیز که بی‌شک رویداد آشنا و ملموس زندگی روزمره محسوب می‌شود و همه ما به نوعی شاهد حضور پررنگ و محسوس آن در تجربه زیستی خود بوده‌ایم، از جمله سوالات مهم و مطرح دانش در حوزه‌های مختلف عصب‌شناختی، روان‌شناختی و روان‌تنی است که متخصصان مغز و اعصاب و روان‌پزشکان با توجه ویژه‌ای به مطالعه و پژوهش در ابعاد پیرامون آن پرداخته‌اند تا از رهگذر شناخت این پدیده مهم و یافتن پاسخ آن به برداشتن گام‌های ارزنده‌ای در جهت درک و شناخت ساختار ذهنی و قابلیت‌های اعصاب و روان انسان نائل شوند



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه ٢۳ امرداد ۱۳٩٠ | ۱٠:۳٤ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()
پسرک سرش را پایین انداخته بود و با انگشتان لاغر و کوچکش بازی می‌کرد. اخم‌هایش در هم بود. اگر کسی او را می‌دید فکر می‌کرد از تنهایی حوصله‌اش سررفته است، اما به غیر از بیکاری و تنهایی، غمگین هم بود. آرام و بی‌حرکت نشسته بود و تنها چیزی که در اطرافش نشان از تحرک داشت، همان بازی انگشتان بود؛ گویی می‌خواست آنها را به هم گره بزند و دوباره باز کند.


ادامه مطلب
تاريخ : شنبه ۱ امرداد ۱۳٩٠ | ٥:٤٦ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()
استاندارد بودن صندلی برای نشستن طولانی‌مدت کودکان ضروری است اما متاسفانه برخی والدین به خوبی بر این امر واقف نبوده و زمینه بسیاری از بیماری‌های ساختار قامتی کودکان را فراهم می‌کنند، در حـالی که باید برای کودک یک میز و صندلی با ارتفاع متناسب با قد کودک تهیه کرد. پاهای کودک باید کاملا صاف یا توسط یک زیرپایی روی زمین قرار بگیرد. زانوها نیز باید حدود 90 درجه خم باشد.

همچنین لگن هم باید کمی از زانو بالاتر قرار بگیرد. در این حالت لگن در موقعیت تمایل به جلو (forward tilted) قرار می‌گیردکه همین وضعیت، باعث قرار گرفتن بهتر ستون فقرات در حالت طبیعی خود می‌شود. همچنین پشت کودک باید به وسیله صندلی حمایت شود و قوس انتهای ستون فقرات نیز باید توسط پشتی پرکننده گودی کمر صندلی پر شود.



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه ۱ تیر ۱۳٩٠ | ٩:٠٦ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()
قبل از این‌که بدانید چگونه باید با فشارها و استرس‌های زندگی مقابله کرد، باید بدانید در زندگی به چه چیزی استرس و نگرانی می‌گویند و آنها چه تاثیری بر زندگی عادی و روزمره شما دارد؟ اگر تاکنون به فکر آنها نبوده‌اید و استرس‌های مختلف هر بلایی خواسته، سرتان آورده، از امروز فکری به حالشان کنید و آنها را کنار بگذارید. باور کنید بهترین کار برای ساختن زندگی سالم و موفق، کنار گذاشتن همیشگی استرس و نگرانی است. البته شاید تصور کنید کاری از دست شما ساخته نیست و این استرس‌ها همیشه وجود خواهد داشت، اما متخصصان عقیده دیگری دارند. آنها می‌گویند نه‌تنها می‌شود استرس‌ها را کنترل کرد، بلکه باید همیشه بدون حضور آنها به زندگی ادامه داد.


ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه ۳٠ خرداد ۱۳٩٠ | ۸:۳٤ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()
با این‌که شاید تاکنون بارها در مورد افسردگی و اثرات آن بر زندگی و فعالیت‌های روزمره مطالبی شنیده باشیم، اما کمتر کسی به فکر درمان موثر این مشکل بوده و اغلب آن را به حال خود رها می‌کنیم.بسیاری از افرادی هم که درمان افسردگی را شروع می‌کنند ممکن است تا پایان راه ادامه نداده و درمان را نیمه‌کاره رها کنند. آنها به دلایل متفاوتی این کار را انجام داده و درمان را به طور کلی قطع می‌کنند. عوارض جانبی داروها، بهبود روحیه فرد و... از جمله این دلایل هستند. البته با این‌که شاید تمام این دلایل برای ترک درمان قابل درک باشند، اما باز هم نباید به هیچ دلیلی بدون نظر پزشک درمان را قطع کرد. بنابراین اگر شما هم درمانی را برای افسردگی شروع کرده‌ و ناگهان آن را قطع کرده‌اید، اما هنوز علائم بیماری وجود دارند، بهتر است دوباره درمان را شروع کرده و یک بار دیگر آن را امتحان کنید. حتی اگر تصور می‌کنید دارو یا روش درمانی خاصی برای شما مناسب نیست، ناامید نشده و گزینه‌های دیگر را امتحان کنید. فراموش نکنید که در این شرایط نباید تنها به داشتن حسی بهتر راضی شوید. باور کنید با در پیش گرفتن روش درمان موثر و مناسب می‌توانید به خوبی روزهای قبل از افسردگی بوده و هیچ حس بدی نداشته باشید. البته این کار زیاد هم سخت نخواهد بود؛ تنها باید با پزشک یا درمانگر خود همکاری کنید تا درمان کامل و درست انجام شود.


ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه ٥ اردیبهشت ۱۳٩٠ | ٩:٥٤ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

 بهار فصل آلرژی‌ها و حساسیت‌هاست. بسیاری از بیماران به خاطر آبریزش شدید، عطسه‌های پی در پی و خارش‌های پوستی در این فصل به پزشک مراجعه می‌کنند.گرچه نوعی آلرژی که به عنوان واکنش‌های افزایش حساسیتی یا آنافیلاکسی شناخته می‌شود، بیشتر مربوط به تزریق داروهاست که سردسته آنها پنی سیلین است، اما حقیقت این است که واکنش حساسیتی واکنشی است که برای بروز نیاز به تماس ماده‌ای با بدن دارد که سیستم دفاعی بدن آن ‌را غریبه بداند و شروع به واکنش شدید کند. در این واکنش به محض تماس بدن با ماده حساسیت‌زا یک سری مواد در خون آزاد می‌شود که باعث بروز این علائم می‌شوند.

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه ٢۱ فروردین ۱۳٩٠ | ٧:٢۸ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()
زمین به دور خود می‌چرخد. زمین همزمان با این که به دور خورشید در حال چرخیدن است به دور خودش نیز می‌گردد. همه پدیده‌های طبیعی نظیر روز و شب، تغییر فصول و تغییر سال نیز ناشی از این چرخش‌هاست. برای این که بتوانیم گذشت زمان را تحت تعقیب قرار دهیم از ابزارهایی نظیر تقویم، ساعت یا تقسیم مناطق مختلف زمین به مناطق جغرافیایی که در نصف‌النهار مشخصی واقع شده و نسبت به هم اختلاف زمانی دارند، استفاده می‌کنیم.


ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه ٧ فروردین ۱۳٩٠ | ٧:۳٥ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()
امروز احساس افسردگی دارید یا اصطلاحا خلقتان تنگ است یا این‌ که کبکتان خروس می‌خواند و شاد هستید؟ محققان می‌گویند رنگ‌هایی که ما استفاده می‌کنیم تا احساسات خود را بروز دهیم خیلی کاربردی‌تر از آن است که تصور می‌کنیم.

یک تحقیق جدید نشان داده است که افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی بیشتر با رنگ طوسی ارتباط برقرار می‌کنند در حالی که افراد شادتر رنگ زرد را ترجیح می‌دهند.

این نتایج می‌تواند به پزشکان در تشخیص خلق و خوی کودکان و بیمارانی که در برقراری ارتباطات کلامی مشکل دارند کمک کند.



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه ۱٥ اسفند ۱۳۸٩ | ۱۱:۳٢ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()
تلویزیون را در اتاق خواب کودک قرار ندهید و نگذارید تلویزیون پرستار کودک شود
کودکان حداکثر روزی 2 ساعت تلویزیون ببینند
این روزها و بخصوص در ایام تعطیلات، ساده‌ترین کار سرگرم شدن با برنامه‌های تلویزیون است. کودکان نیز فرصتی فوق‌العاده پیدا می‌کنند و ترجیح می‌دهند، اکثر ساعات روز را جلوی تلویزیون یا رایانه نشسته و برنامه‌های مختلف را تماشا کنند. البته دقت داشته باشید که تماشای تلویزیون همیشه اثری منفی نداشته و جنبه‌های مثبتی نیز در بردارد. به واقع شیوه استفاده از آن است که موجب منفی یا مثبت شدن اثراتش می‌شود.

 

دکتر فیروزه ساجدی، متخصص کودکان در این‌باره به «جام‌جم» می‌گوید: «برنامه‌های آموزشی تلویزیون یا رایانه با بهبود مهارت‌هایی همچون خواندن، حل مساله، ریاضیات و افزایش خلاقیت در کودکان می‌توانند تاثیراتی مثبت بر زندگی آنها داشته باشند. همچنین بچه‌ها می‌توانند با استفاده درست از تلویزیون و رایانه، دانش خود را درباره جهان پیرامون افزایش دهند.»



ادامه مطلب
تاريخ : شنبه ۱٤ اسفند ۱۳۸٩ | ٧:۳٠ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()
اختلال تکامل یکی از مشکلاتی است که ممکن است برای برخی از کودکان ایجاد شود. بعضی از عواملی که سبب بروز چنین مشکلاتی می‌شود، ممکن است در دوران بارداری مادر و قبل از تولد کودک ایجاد شوند. سابقه وجود برخی از عوامل و بیماری‌ها نیز می‌تواند امکان بروز اختلالات تکاملی را در کودکان افزایش دهد. در نتیجه بهتر است اطلاعاتی در این زمینه داشته باشید تا در حد امکان از بروز چنین مشکلاتی پیشگیری شود.


ادامه مطلب
تاريخ : شنبه ٧ اسفند ۱۳۸٩ | ٧:٥٢ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

در این مقاله با ۲۵ نکته کاربردی برای استفاده بهتر از موتور جستجوی گوگل آشنا می شوید.

۱ - همه‌چیز در نحوه نوشتن:

‌با اطلاع از چگونگی نوشتن عبارات جستجو در موتورهای جستجو، می‌توانید اطلاعات موردنیازتان را به راحتی پیدا کنید. به عنوان مثال دستور <کلمه مورد نظر: Inurl> باعث می‌شود تا موتور جستجوی گوگل، همه صفحاتی که در آدرس url آن‌ها، کلمه مورد نظر وجود داشته باشد را برایتان فهرست کند.

۲ - نوار ابزار گوگل:

 با اضافه کردن نوار ابزار گوگل به مرورگرتان، از این پس می‌توانید کار جستجو را با سرعت و راحتی بیشتری انجام دهید. یکی دیگر از امکانات این نوار ابزار، جلوگیری از نمایش پنجره‌های تبلیغاتی است. برای دریافت این برنامه و کسب اطلاعات بیشتر به نشانی toolbar.google.com مراجعه کنید.

۳ - چه کسی به سایت شما لینک داده است؟:

‌بسیاری از مدیران سایت‌ها علاقه‌مندند بدانند چه کسانی (از سایت خود) به سایت آن‌ها لینک داده است. گوگل به این سوال پاسخ می‌دهد. می‌توانید در قسمت جستجو، عبارت <نشانی سایت:link> را وارد کرده و کلید Enter را بزنید. نتیجه این درخواست، فهرست سایت‌هایی است که به سایت شما لینک داده‌اند.

(جواد سیلانی معاون اموراداری



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه ۱ دی ۱۳۸٩ | ۱٠:۱٢ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

روزگاری که تلویزیون و رایانه نبود، کتاب خواندن، مهم‌ترین تفریح خانواده‌ها بود. آنها ساعت‌ها مشغول مطالعه کتاب‌ها می‌شدند و در ذهن خود به کیلومترها دورتر سفر می‌کردند. شاید بتوانیم بگوییم فاجعه این روزگار آن است که به دلیل حجم کاری و درگیری‌های روزانه، مردم مهارت و علاقه خود را به مطالعه از دست داده‌اند. از نظر آنها امروز گزینه‌هایی جالب‌تر و هیجان‌انگیزتر برای سرگرم شدن وجود دارد. درست به همین دلایل باید بکوشیم عادت مطالعه را به خانواده خود برگردانیم.



ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه ٢٢ آذر ۱۳۸٩ | ۸:۱٢ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

با انجام یا عدم انجام چند کار ساده می توان از زوال مغز جلوگیری کرد.

به گزارش جهان نادیده گرفتن بعضی کارهای پیش پا افتاده باعث می شود عملکرد مغز در طول روز کاهش پیدا کند.

1. نخوردن صبحانه
کسانی که صبحانه نمی خورند قند خونشان به سطح پائینتری افت می کند.. این امر باعث تامین نامناسب مواد غذائی برای مغز و در نتیجه افت فعالیت مغزی می شود.

2. پرخوری:
این امر باعث تصلب شرائین (سختی دیواره رگهای) مغز شده و منجر به کاهش قدرت ذهنی می شود.



ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه ٦ آبان ۱۳۸٩ | ۸:٠۸ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

پوکی استخوان چیست ؟

این بیماری ، تراکم بافت استخوان را کاهش می دهد و باعث کاهش توده استخوان و از دست دادن املاح و در نتیجه به شکنندگی استخوانها منجر می گردد.



ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه ٢٢ مهر ۱۳۸٩ | ۱:٠٤ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

همه ساله با نزدیک شدن به ماه مهر و باز شدن مدرسه‌ها، خرید مایحتاج دانش‌آموزان رونق بیشتری می‌گیرد. به یقین سال‌های قبل هم پیش از شروع مدارس و در هفته‌های اول مهرماه، از انتخاب کیف و کفش مناسب برای دانش‌آموزان صحبت شده است، اما با توجه به اهمیتی که این موضوع دارد، بد نیست باز هم یادآوری کنیم که کیف مناسب چه خصوصیاتی باید داشته باشد.

حمل این کیف‌ها و کوله‌های سنگین تاثیرات نامطلوبی بر سلامت فرزندان ما بر جای می‌گذارند. شاید شما هم مانند برخی از والدین، با خود فکر کنید که حتماً موارد مهم‌تری هم در زندگی وجود دارد که نگران آنها باشیم. اما اگر بدانیم که حمل و انتخاب نادرست کوله پشتی مدرسه چه صدماتی بر جای می‌گذارد، در این مورد خاص حتما بیشتر دقت خواهیم کرد.


حمل کوله‌پشتی‌های سنگین یکی از علل مهم کمردرد، شانه‌درد و گردن‌درد مزمن است. اما آیا حمل این کوله‌های سنگین سلامت کودک را به خطر می‌اندازد؟

اگر آنها بیش از 10 درصد وزن خود را توسط کوله حمل کنند ممکن است مشکلاتی برای سلامتی‌شان پیش بیاید. این مشکل به خصوص زمانی که پیاده به مدرسه می‌روند، یا وقتی که سنگینی کوله را روی یک شانه خود تحمل می‌کنند، بیشتر خود را نشان می‌دهد.



ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه ٢٢ شهریور ۱۳۸٩ | ۱٠:۳٤ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

جام جم آنلاین:

 حالا دیگر استفاده از تلفن همراه در جامعه کنونی اجتناب‌ناپذیر است و البته نگرانی‌ها درباره اثرات امواج تلفن همراه بر سلامت انسان با رشد بیش از حد تلفن‌های همراه نیز بیشتر شده است.

بتازگی هم اعلام شده براساس بررسی‌های تازه موسسه Pew حدود 65 درصد از بزرگسالان گوشی‌های تلفن همراه خود را نیز همراه با خود به بستر می‌برند که این کار از نظر بهداشتی و حفظ سلامت زیانبار است.



ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه ۱۸ شهریور ۱۳۸٩ | ۱٠:٤٦ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

 به بازی کودکان اهمیت دهید زیرا زندگی آنان در بازی، شکل واقعی به خود می گیرد.

- تلاش کنید تا بازی های کودکان، متناسب با فرهنگ و ارزش های خانواده باشد.

- با دقت در تفکرات خلاق و پویایی کودکان در حال بازی، با شخصیت آنان آشنا شوید.

- در بازی کودکان دخالت نکنید اما راهنما و کمک کننده ی خوبی باشید.

- با هم بازی شدن با کودکان، راه دوستی را باز کنید.

- کاری کنید که بازی به صورت تجربه ای لذت بخش در ذهن کودک باقی بماند.

- برای متوقف  کردن بازی کودکان، امر و نهی نکنید.

- با توجه به روحیه ی کنجکاو کودک، به گونه ای او را راهنمایی کنید که به تفکر مثبت و اندیشه ای سازنده دست یابد.

- مراقب باشید که محیط بازی، موجب آسیب های جسمی، فکری و یا روانی کودک نشود.

- در انتخاب نوع بازی، به سن، جنس و توانایی های فرزندتان توجه کنید.

- از محدود کردن کودک هنگام بازی بپرهیزید.

- اگر در حضور فرزندتان با وسایل موجود در خانه برای او اسباب بازی (ماشین، عروسک و...) بسازید، ارتباط عاطفی میان شما و او تقویت خواهد شد.

- در محیط های بازی گروهی هم چون زمین بازی در پارک ها، اجازه دهید کودکان با یکدیگر هم بازی شوند و از وارد شدن به محیط بازی آنان بپرهیزید.

 

 

 

به بازی کودکان اهمیت دهید زیرا زندگی آنان در بازی، شکل واقعی به خود می گیرد.

- تلاش کنید تا بازی های کودکان، متناسب با فرهنگ و ارزش های خانواده باشد.

- با دقت در تفکرات خلاق و پویایی کودکان در حال بازی، با شخصیت آنان آشنا شوید.

- در بازی کودکان دخالت نکنید اما راهنما و کمک کننده ی خوبی باشید.

- با هم بازی شدن با کودکان، راه دوستی را باز کنید.

- کاری کنید که بازی به صورت تجربه ای لذت بخش در ذهن کودک باقی بماند.

- برای متوقف  کردن بازی کودکان، امر و نهی نکنید.

- با توجه به روحیه ی کنجکاو کودک، به گونه ای او را راهنمایی کنید که به تفکر مثبت و اندیشه ای سازنده دست یابد.

- مراقب باشید که محیط بازی، موجب آسیب های جسمی، فکری و یا روانی کودک نشود.

- در انتخاب نوع بازی، به سن، جنس و توانایی های فرزندتان توجه کنید.

- از محدود کردن کودک هنگام بازی بپرهیزید.

- اگر در حضور فرزندتان با وسایل موجود در خانه برای او اسباب بازی (ماشین، عروسک و...) بسازید، ارتباط عاطفی میان شما و او تقویت خواهد شد.

- در محیط های بازی گروهی هم چون زمین بازی در پارک ها، اجازه دهید کودکان با یکدیگر هم بازی شوند و از وارد شدن به محیط بازی آنان بپرهیزید.

 

 به بازی کودکان اهمیت دهید زیرا زندگی آنان در بازی، شکل واقعی به خود می گیرد.

- تلاش کنید تا بازی های کودکان، متناسب با فرهنگ و ارزش های خانواده باشد.

- با دقت در تفکرات خلاق و پویایی کودکان در حال بازی، با شخصیت آنان آشنا شوید.

- در بازی کودکان دخالت نکنید اما راهنما و کمک کننده ی خوبی باشید.

- با هم بازی شدن با کودکان، راه دوستی را باز کنید.

- کاری کنید که بازی به صورت تجربه ای لذت بخش در ذهن کودک باقی بماند.

- برای متوقف  کردن بازی کودکان، امر و نهی نکنید.

- با توجه به روحیه ی کنجکاو کودک، به گونه ای او را راهنمایی کنید که به تفکر مثبت و اندیشه ای سازنده دست یابد.

- مراقب باشید که محیط بازی، موجب آسیب های جسمی، فکری و یا روانی کودک نشود.

- در انتخاب نوع بازی، به سن، جنس و توانایی های فرزندتان توجه کنید.

- از محدود کردن کودک هنگام بازی بپرهیزید.

- اگر در حضور فرزندتان با وسایل موجود در خانه برای او اسباب بازی (ماشین، عروسک و...) بسازید، ارتباط عاطفی میان شما و او تقویت خواهد شد.

- در محیط های بازی گروهی هم چون زمین بازی در پارک ها، اجازه دهید کودکان با یکدیگر هم بازی شوند و از وارد شدن به محیط بازی آنان بپرهیزید.



تاريخ : دوشنبه ۱ شهریور ۱۳۸٩ | ٩:٢۱ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

دخترک

بازی،

فعالیتی طبیعی، لذت بخش، شگفت انگیز، پررمز و راز و وسیله ای برای بیان احساسات، برقراری روابط، توصیف، تجربیات، آشکار کردن آرزوها و خودشکوفایی می باشد.

بازی در رشد شخصیت کودکان، بسیار مهم است. کودکان از طریق بازی، مهارت های جدیدی می آموزند و می توان به نکات مثبت و منفی شخصیت آنان و هم چنین مشکلات شان پی برده و در جهت درمان و اصلاح مشکلات رفتاری شان اقدام نمود.

در بازی، کودک از محدودیت ها آزاد است. او بدون ریسک شکست، تجربه ای از بازی دارد زیرا خودش قوانین آن را می سازد. کودکان از طریق بازی، توانایی حل مشکلات خود را پیدا می کنند و می توانند به وسیله ی آن، اعتماد به نفس و روحیه ی استقلال طلبی را در خود پرورش دهند.

بازی، وسیله ای ست طبیعی برای کودک جهت ابراز و بیان «خود». «آلفرد آدلر»، روان شناس معروف می گوید: «هرگز نباید به بازی به عنوان روشی برای وقت کشی نگاه کرد.»

«گری لندرث» اظهار می دارد: «بازی کردن برای کودک، مساوی است با صحبت کردن برای یک بزرگسال.» بازی و اسباب بازی، کلمات کودکان هستند. برای درک بیشتر دنیای کودکان، باید آنان را هنگام بازی مورد مشاهده قرارداد زیرا از طریق بازی، احساسات، ناکامی ها و اضطراب های خود را بیان می دارند و با دنیای پیرامون شان ارتباط برقرار می کنند. آنان ممکن است نتوانند به وسیله ی کلام و گفتار، احساسات و افکارشان را بازگو کنند اما از طریق بازی، قادرند داستان بسازند، آن را بسط دهند و راهی برای بیان مشکلات بیابند.



ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه ۱ شهریور ۱۳۸٩ | ٩:۱٥ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

 

پژوهشگران اسپانیایی در تحقیقات خود نشان دادند که افراد چپ‌دست، خوبی‌های دنیا را در نقطه مقابل راست‌دست‌ها می‌بینند.

محققان دانشگاه گرانادا با بازنگری تعداد زیادی از مطالعات مربوط به راست‌دست‌ها و چپ‌دست‌ها دریافتند دستی که افراد با آن می‌نویسند، نگاه آنها را نسبت به دنیا تغییر می‌دهد و می‌تواند روی روش این افراد در دیدن مفاهیمی چون خوبی و بدی تاثیر بگذارد؛ به طوری که چپ‌دست‌ها خوبی دنیا را در سمت چپ و راست‌دست‌ها آن را در طرف مخالف می‌بینند.

بر پایه این تحقیقات، تجربیات ادراکی و حرکتی به طور اجتناب‌ناپذیری با دستی که قدرت بیشتری دارد، ارتباط دارند و تا حد چشمگیری روی چگونگی نگاه ما به دنیا و درک مفاهیمی چون خوبی و بدی اثر می‌گذارند.

چپ‌دست‌ها در اقلیت قرار دارند و تنها حدود 10 درصد از جمعیت جهانی را تشکیل می‌دهند. چپ‌دستی به دلیل قدرت بیشتر نیمکره راست مغز است؛ در حالی که در راست‌دستی، قدرت نیمکره چپ بیشتر است.

اغلب گفته می‌شود که این تفاوت مغزی موجب می‌شود که چپ‌دست‌ها باهوش‌تر و خلاق‌تر از راست‌دست‌ها باشند و این فکر از این ناشی شده است که بسیاری از هنرمندان و نوابغ گذشته، از دست‌ چپ استفاده می‌کرده‌اند.



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه ۳۱ امرداد ۱۳۸٩ | ۱٠:۱٩ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

 

 مدیر کل دفتر برنامه‌ریزی امور تربیتی و مشاوره آموزش و پرورش با تشریح مضرات و آسیب‌های استفاده دانش‌آموزان از تلفن همراه گفت: تلفن‌های همراه محل تجمع بسیاری از باکتری‌ها هستند.

محمد‌علی امیری اظهار داشت: بر اساس مطالعات و بررسی‌های دقیق صورت گرفته، استفاده از تلفن همراه در مدارس مانند سایر تولیدات فناوری اطلاعات و ارتباطات دارای محاسن و معایبی است.



ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه ٢۸ امرداد ۱۳۸٩ | ۱:٠٧ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()
وقتی به شما می‌گویند اینقدر روبه‌روی رایانه ننشینید و زل نزنید به صفحه نمایشگر(همان مانیتور خودمان) گوش کنید.

اصلا معنی ندارد آدم صبح تا شبش را جلوی رایانه بگذراند، چه معنی می‌دهد.

باور نمی‌کنید نتایج جدید‌ترین یافته‌های محققان استرالیایی را بخوانید.

این محققان عزیز استرالیایی (هموطنان اسکیپی خودمان) به تازگی در یافته‌اند، خطر ابتلا به افسردگی در نوجوانانی که وابستگی زیادی به اینترنت دارند، بیشتر است.

لاورن لام یکی از این محققان است که البته توصیه‌هایی هم برای والدین محترم ما دارد که نمی‌دانیم باید آنها این توصیه‌ها را بخوانند یا نه؟

او گفته، والدین باید مواظب رفتار فرزندان خود هنگام استفاده از اینترنت باشند و هرگونه مشکلات رفتاری را که ممکن است به خاطر استفاده از رایانه و اینترنت برای بچه‌ها به وجود بیاید، هرچه زودتر با متخصصان در میان بگذارند.

در این پژوهش لام و همکارانش ابتدا پرسش‌هایی را با موضوع آسیب‌شناسی استفاده از اینترنت بین 1041 نوجوان چینی پخش کردند. این نوجوانان متعلق به گروه سنی 13 تا18 سال بودند.

لام و پنگ دریافتند که خطر ابتلا به افسردگی در نوجوانانی که به اینترنت معتاد بودند 2 تا 5 برابر بیشتر از کسانی بود که این شرایط را نداشتند. لام معتقد است با پیشگیری و مداخله زودهنگام می‌توان افراد در خطر را همراه عوامل موثر خطرناک، شناسایی کرد و مرض ابتلا به افسردگی را در افراد جوان کاهش داد.

حالا خود ما باید دست به کار شویم و پرسش‌نامه‌هایی را تهیه و برای دوستان بفرستیم تا بدانیم افسردگی هرکدام از دوستان معتاد به اینترنت به چه مرحله‌ای رسیده است.

(جام جم-نسل)



تاريخ : شنبه ٢۳ امرداد ۱۳۸٩ | ۱٢:٤٩ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

شخصیت سالم چیست ؟ دارنده شخصیت سالم چه ویژگی هایی دارد ؟ رفتار و تفکر و احساس چنین آدمی چگونه است ؟ آیا من و شما می توانیم شخصیت های سالمی بشویم ؟ در واقع نه تنها روان شناسان ، بلکه بسیاری از انسان ها بیش از پیش به دنبال یافتن پاسخ این پرسش ها هستند . در بخش سعی خواهد شد با بهره گیری از مطالب ارائه شده در کتاب ها به این پرسش ها پاسخ دهیم .



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه ۳ امرداد ۱۳۸٩ | ٧:٥٥ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

تکنیک‌های فیزیکی برای دستیابی به آرامش جسمی و فرار از رفتارهای عصبی وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا تنش‌های موجود در ماهیچه‌های خود را کم کرده و اثرات ناشی از پاسخگویی بدن به محرک‌های محیطی را مدیریت کنید. این روش‌ها، خصوصا هنگامی که نیاز به تفکر دقیق دارید و تحت فشارهای محیطی باید با دقت زیاد کاری را انجام دهید، مناسب است و بسیار به شما یاری می‌رساند.

این 3 روش عبارتند از: تنفس عمیق، ایجاد آرامش در ماهیچه‌‌ها و پاسخ آرامش‌بخش



ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه ۳۱ تیر ۱۳۸٩ | ٧:٥٥ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()
باتوجه به همه‌گیری استفاده از تلفن همراه، کودکان نیز علاقه‌مند به استفاده یا حتی صرفا نگهداری از آن شده‌اند اما به عقیده متخصصان، زنان باردار و کودکان زیر 7 سال نباید از تلفن همراه استفاده کنند.

البته در مورد چگونگی روند این ضایعات، توضیح خاصی وجود ندارد اما به دلیل وجود تشعشعات، هماهنگی سیستم‌های بدن بخصوص سیستم عصبی دچار اختلال می‌شود.

 حتی مواردی هم یافت شده که افراد به خاطر استفاده از تلفن همراه دچار سرطان مغز هم شده‌اند



ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه ۳۱ تیر ۱۳۸٩ | ٧:٤۳ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()
شناسایی افکار
 

همواره هر هیجان و عاطفه ای که بر اثر وقایع زندگی در شما پدیدار می شود ، با فکری همراه است . این فکر را می توانید به شکل یک تصویر ذهنی درونی ، به شکل یک صدا ، یا یک جمله خطاب به خود ، در وجودتان بیابید . به طور مثال ، ممکن است با خود بگویید ` من از این مصاحبه می ترسم ` ، : او از دست من عصبانی است : یا : شرط می بندم که قطار این بار هم با تاخیر حرکت می کند `. فکر می تواند درباره چیزی باشد که هم اینک در حال وقوع است ، یا نوعی یادآوری از حادثه ای باشد که در گذشته روی داده است ، یا یک پیش بینی درباره آینده باشد . راهکار اصلی برای مثبت اندیشی تاکید بر جنبه های مثبت و کنار گذاشتن جنبه های منفی این افکار است . همین که افکارتان را تغییر بدهید ، به طور خودکار ، هیجان ها و عواطف شما هم تغییر می کنند و به این طریق اعمالتان سمت و سوی متفاوتی پیدا می کند .
شناخت باورها
 

باورها زیر بنای افکار هستند . باورها ، گمانه هایی ریشه دارند و در نتیجه تجربه های افراد ، شکل می گیرند . منظور از باورها ، لزوما و منحصرا اعتقادات مذهبی نیست . بلکه باورها ، کلیه نگرش های ما درباره زندگی را شامل می شوند . یعنی عقاید راسخی که جهان بینی ما را معنا می بخشند . افکار نسبی هستند ولی باورها کلملا درست ، غیر قابل انکار و مطلق به نظر می رسند . یک باور منفی می تواند خوشی های زندگی را از بین ببرد . اما به علت آن که باورها ، زیر بناو مبنای تفکر هستند ، اگر یک باور منفی را مورد تجزیه و تحلیل قرار بدهید و آن را بع باوری مثبت تبدیل کنید ، دید و نظر کلی تان نسبت به زندگی سرشار از اعتماد و اطمینان می شود .


ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه ۳٠ تیر ۱۳۸٩ | ۸:٤٧ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

مثبت اندیشی یعنی برخورداری از تعادل درونی مناسب و حفظ آرامش و خونسردی در مواجهه با مشکلات برای این که بتوانید انگیزه شخصی خود را حفظ کنید ، به اقدام مناسب بپردازید و از عملی که انجام می دهید احساس خوبی داشته باشید . مثبت اندیشی به آن معنا نیست که به مشکلات توجه نکنید یا بی دلیل و به صورت کاذب خوش بین ( الکی خوش ) باشید . ایده آل آن است که مشکلات را یادداشت کنید و سپس به جای آن که در حلقه های فلج کننده احساسات ناخوشایند ، به دام بیفتید ، دست به کار حل مشکل شوید و به سرعت اقدام مناسبی را در پیش گیرید .


شناسایی نشانه های مثبت اندیشی

دید شما نسبت به زندگی ، ترکیبی از احساسات ، افکار ، و باورها و عقایدی است که دارید . اگر خواهان آن هستید که دیدگاه منفی خود را به دیدی مثبت تغییر دهید ، اولین گام اساسی در این مسیر ، شناسایی و تمایز قائل شدن بین احساسات ، افکار و باورهای خودتان است .لازم است که بدانید افکار ، حاصل اوضاع و شرایط خاصی هستند و در همان شرایط کاربرد دارند . درحالی که باورها ، کلی تر و عمومی ترند و در تجربه های افراد ریشه دارند .

خودباوری


این باور مثبت که در ورزش می توانم خوب کار کنم ، باعث این فکر می شود که من می توانم برنده شوم . این فکر شما را برمی انگیزد و تحریکتان می کند تا به صورتی موثر دست به کار شوید . موفقیت های شما به ایجاد انتظارات مثبت در شما می انجامد و به این ترتیب ، خود باوری شما را تقویت می کنند و توانایی هایتان را افزایش می دهند .

 
انتخاب راه مثبت
 

در زندگی همواره دو راه برای فکر کردن وجود دارد : مثبت و منفی ، انتخاب با شماست .

تفکر منفی
خود را فردی غیر قابل دوست داشتن می دانید
فکر می کنید که همیشه شکست می خورید
احساس درماندگی و ناتوانی می کنید

تفکر مثبت
احساس می کنید که در نزد دیگران دارای ارج و قربید
کارها را به بهترین شکل ممکنی که می توانید ، انجام می دهید
می دانید که از پس اوضاع و احوال برمی آیید و موقعیت را در کنترل دارید



تاريخ : سه‌شنبه ٢٩ تیر ۱۳۸٩ | ۸:٥٠ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

مثبت اندیشی به شما کمک می کند تا به بهترین شکل با زندگی کنار بیایید . برای داشتن یک زندگی مثبت تر ، اولین قدم آن است که احساسات ، افکار و باورهایتان را بشناسید .
برای درک مفهوم مثبت اندیشی ، بد نیست در ابتدا به طور اجمالی مزایای مثبت اندیشی را مورد مطالعه قرار دهیم . افراد مثبت اندیش ، چه در کار و تفریح و چه در جمع دوستان و خانواده ، از کسانی که دارای دید منفی هستند ، شادمان تر ، موفق تر و روابط بهتری با دیگران دارند .افراد مثبت اندیش ، گذشته را با خشنودی و رضایتمندی به خاطر می آورند نه با دریغ و افسوس و به آینده امیدوار و خوش بین هستند .
مثبت اندیشی صرفا در داشتن افکاری خاص خلاصه نمی شود .بلکه نوعی رویکرد و جهت گیری کلی درباره زندگی است . مثبت اندیشی یعنی توجه داشتن به امور مثبت در زندگی و نپرداختن به جنبه های منفی . مثبت اندیشی به معنای آن است که تصور خوبی از خویش داشته باشیم ، نه آنکه همواره خود را سرزنش کنیم . مثبت اندیشی یعنی نیک اندیشیدن دباره دیگران و حسن ظن داشتن به آنها و با دیگران به صورت مثبت برخورد کردن . مثبت اندیشی به این معناست که انتظار داشته باشیم تا در دنیا به بهترین چیزها برسیم و یقین داشته باشیم که به خواسته های خودمان می رسیم .

برای شروع مثبت اندیشی ، آگاهی داشتن از یک نکته بسیار دارای اهمیت است و آن این که نحوه تفکر شما درباره یک واقعه شیوه برخورد شما را با آن واقعه تعیین می کند . اگر با عینک بدبینی ، سوظن و سرزنش خود با دنیا روبرو شوید ، با زندگی به طور منفی برخورد می کنید ؛ اما در صورتی که پاسختان به وقایع زندگی با خوش بینی ، شور و شوق و اطمینان و اعتماد باشد ، حلقه ای از مثبت گرایی ایجاد می شود که باعث تولید انرژی در شما شده و اعتماد به دیگران را در شما می پروراند .(رشد)



تاريخ : دوشنبه ٢۸ تیر ۱۳۸٩ | ۸:٠٢ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

حالا که این قدر وقتمان را صرف دیدن فوتبال می کنیم بیایید یک مقدار هم از فوتبال درس زندگی بگیریم.

بالاخره جام جهانی تمام شد و خیال همه راحت از اینکه شب زود بخوابند و صبح زود بروند محل کارشان . می شود گفت دیدن فوتبال وقت تلف کردن است و آدم عاقل وقت ارزشمندش را صرف این کارها نمی کند ولی حالا که ما وقتمان را صرف کردیم حداقل چند تا نتیجه اخلاقی هم بگیریم بد نیست!

فوتبال

اول: فوتبال وقتی زنده است هیجان دارد، اعصاب آدم خورد می شود که فلانی چرا پاس نداد و یا دیگری چرا گل نزند و اینکه دیگر وقتی نمونده و تیم مورد علاقه ما در حال بردن است و یا باختن، اما اگر نتیجه را بدانیم دیگر بدون هیچ هیجان و ناراحتی و ترس از اینکه نکند ببازیم و یا گل بخوریم و یا گل خورده را جبران نکنیم، با لذت بازی را تماشا کرده و از هیجان دیگرانی که نتیجه را نمی دانند، با آرامی گذر می کنیم. زندگی هم چنین است چون نتایج این بازی بزرگ را نمی دانیم، حرص می خوریم، عصبانی می شویم، گاهی اوقات به همه چیز بدبین شده و نعوذ بالله ممکن است اصلا با دیدن بعضی چیزها ایمانمان را از دست بدهیم، در حالیکه نتیجه بازی برای خداوند معلوم است و هیچ عجله ای هم برای تغییر آن ندارد!



ادامه مطلب
تاريخ : جمعه ٢٥ تیر ۱۳۸٩ | ٢:٠٤ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()
حتما تاکنون دقت کرده‌اید که برخی همسران در هر طبقه اجتماعی، خانوادگی، شغلی یا تحصیلی ارتباط بسیار موفق و صمیمانه‌ای با یکدیگر برقرار می‌کنند.

 

تحقیقات روی هزاران زوج نشان داده که همسران موفق چندین گام اصلی را در برنامه‌های خود قرار داده‌اند که در این بخش به آنها اشاره می‌کنیم:

ـ‌ همسران موفق حتما آشنایی قبل از ازدواج را در شرایطی صحیح آغاز کرده‌اند. افراد موفق می‌دانند که صرفا دیدن یکدیگر در خیابان یا اینترنت و آشنایی‌هایی از این دست زمینه مناسبی برای ازدواج نیست. آنها در صحبت‌های قبل از ازدواج نیز به گفتگوهای جدی می‌پردازند. مسائلی از قبیل این‌که چه مواردی برای طرف مقابل ارزش حیاتی دارد. چه مواردی او را بشدت تحت تاثیر قرار داده یا خشمگین می‌کند. نظر او راجع به امور مالی یا فعالیت‌های اجتماعی چیست و... نه این‌که او متولد چه ماهی است؟ چه رنگی را می‌پسندد و چقدر در روز تلویزیون می‌بیند و...



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه ٩ تیر ۱۳۸٩ | ٩:٤٠ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()
دارد به تو زور می‌گوید. او ادعا می‌کند که تو از مسیر خود منحرف شده بودی و مقصر تصادف تو هستی، در حالی که او سبقت غیرمجاز گرفته و درست سر پیچ به پهلوی ماشین تو زده است. او نه تنها حرف زور می‌زند بلکه با نشان دادن جای فرورفتگی و چراغ شکسته خود، تو را به باد ناسزا می‌گیرد و برایت خط و نشان می‌کشد. خشم سراپایت را فرا گرفته است. حس می‌کنی داری از درون به جوش می‌آیی. سرت انگار پر از خون شده است. داغ می‌شوی و می‌پری از توی ماشین قفل فرمان را برمی‌داری و به سمت او یورش می‌بری. اگر دعوا را به همین شیوه ادامه دهی چه می‌شود؟


ادامه مطلب
تاريخ : سه‌شنبه ۸ تیر ۱۳۸٩ | ۱٠:٥٥ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

همه چیز از بی‌خوابی آغاز ‌می‌شود
خواب فرآیندی است که مغز برای عملکرد مناسب به آن نیاز دارد، پس این‌ اشتباه مصطلح که کسی از بی‌خوابی ‌نمی‌میرد خیلی وقت است باید مورد بازنگری قرار گیرد، چرا که بسیاری از اختلال‌های خواب چه به صورت مستقیم (آپنه تنفسی) و چه به صورت غیرمستقیم (حوادث مرتبط با اختلال‌های خواب) تهدید کننده جدی حیات انسان به حساب می‌آیند. این در حالی است که عموم مردم و حتی برخی بالین‌گران، جدی بودن اختلال‌های خواب را درک نکرده‌اند.



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه ٦ تیر ۱۳۸٩ | ٥:٢٤ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

اکثر نوجوانان به میزان حدود 5‌/‌8 تا 9 ساعت در شبانه روز به خواب نیاز دارند. این مقدار خواب برای کسی که می‌خواهد امتحانی را به بهترین نحو ممکن بدهد یا ورزشی را به بهترین صورت انجام دهد، کافی است. اما متاسفانه اغلب نوجوانان خواب کافی ندارند.



ادامه مطلب
تاريخ : سه‌شنبه ۱ تیر ۱۳۸٩ | ٥:٠۱ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

روانشناسان انگلیسی با اعلام اینکه رایانه توانایی انجام محاسبات ریاضی را کاهش می دهد از دولت این کشور خواستند تا قانون منبع استفاده کودکان زیر 9 سال از رایانه تصویب کند.

به گزارش مهر، جمعی از روانشناسان انجمن پزشکی سلطنتی از دولت انگلیس خواستند که مانع استفاده کودکان زیر 9 سال از رایانه های شخصی، بازیهای ویدئویی و جستجو در اینترنت شود.

به گفته این دانشمندان، باید یک منطقه آزاد از فناوری ایجاد کرد تا کودکان در این فضا بتوانند توانایی عملکردهای شناختی خود را پیش از عملکردهای فناورانه توسعه دهند به طوری که کودکان برای آموزش دادن به زیرساختهای نورولوژیکی و یادگیری خود به لمس کردن، ورق زدن، چشیدن، نگاه کردن و حرکت دادن اجسام واقعی نیاز دارند.

این روانشناسان در این خصوص توضیح دادند: "اگر رایانه در سنین کودکی مورد استفاده قرار بگیرد تواناییهای خواندن و انجام محاسبات ریاضی را در معرض خطر قرار می دهد."

این محققان به ویژه طرح حزب کار انگلیس مبنی بر استفاده از رایانه و سایر ابزارهای فناوری را برای کودکان زیر 5 سال مورد انتقاد قرار داده اند. این طرح پیش بینی می کند که کودکان از 40 ماهگی به بعد می توانند با استفاده از رایانه و تلویزیون تکالیف اولیه خود را انجام دهند.

براساس گزارش تک واچ، این درحالی است که این روانشناسان خاطر نشان کرده اند که تحریک کردن کودکان کم سال از طریق احساسات شدید دیداری شنیداری نمی تواند به رشد آنها کمک کند. یک بمباران فناورانه پیش از موعد می تواند توسعه سالم کودک را به خطر بیندازد. در حقیقت کودکان تا قبل از رسیدن به 9 سالگی به برنامه هایی نیاز دارند که خلاقیت و توسعه افکار آنها را رشد دهد.(bazyab)



تاريخ : دوشنبه ۳۱ خرداد ۱۳۸٩ | ۸:٠۸ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

مهمترین تفاوت میان http با https امنیت و حفظ اطلاعات مربوط به شماست. 
HTTP مخفف شده HyperText Transport Protocol است که به زبان ساده یک پروتکل (یک زبان) جهت رد و بدل اطلاعات میان سرور و کاربر است.
لغت S است که تفاوت میان HTTP و HTTPS را ایجاد می کند. لغت S مخفف کلمه Secure به معنی امن است.
در موقع ورود به وب سایت‌ها، به طور معمول عبارت //:http در جلوی آدرس سایت ظاهر می‌شود. این بدین معناست که شما در حال بررسی سایت با استفاده از زبان معمول غیر امن هستید.
به زبان دیگر یعنی ممکن است شخص سومی (در اینجا شخص هر چیزی معنی می‌دهد، مانند برنامه کامپیوتری - هکر - …) در حال ثبت اطلاعات ارسال رد و بدل شده شما با وب سایتی که در آن حضور دارید، باشد.
در صورت پر کردن فرمی در وب سایت، شخصی ممکن است به اطلاعات وارد شده بوسیله شما دسترسی پیدا کند. به این دلیل است که هرگز نباید اطلاعات کارت‌های اعتباری اینترنتی خود را از پروتکل //:http در سایت وارد کنید.
اما در صورت شروع شدن نام وب سایت با //: https، این بدین معناست که کامپیوتر شما در حال رد و بدل کردن اطلاعات با سایت با زبانی است که شخص دیگری قادر به استفاده از آن نیست.



ادامه مطلب
تاريخ : شنبه ٢٩ خرداد ۱۳۸٩ | ۱۱:۳۳ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

اگر به کودکانی که دور و برمان می‌بینیم، دقت بیشتری کنیم، ‌خواهیم دید تفاوت‌های بسیاری در رفتار و شخصیت با هم دارند، یکی از این تفاوت‌ها، تفاوت در نظم بچه‌هاست. برخی کودکان یادگرفته‌اند اسباب‌بازی‌های خود را جمع کنند، لباس‌هایشان را به چوب لباسی آویزان کنند و برخی نیز حتی اگر از آنها بخواهیم این کارها را انجام دهند سرپیچی می‌کنند و با ما درگیر می‌شوند.



ادامه مطلب
تاريخ : سه‌شنبه ٢٥ خرداد ۱۳۸٩ | ۸:٢٧ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

روبات هاى معلم، دوره هاى آموزشى الکترونیک، مدارک علمى الکترونیک و دانشگاه هاى مجازى در حال تغییر مفهوم آموزش و پرورش و ارتقاء آن به عصرى جدید با فرصت ها و چالش هاى غیر قابل پیش بینى هستند.



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه ٢۳ خرداد ۱۳۸٩ | ٢:۱٥ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()
تاريخ : یکشنبه ٩ خرداد ۱۳۸٩ | ۱٢:٤٦ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

بسیاری از دانش ‌آموزان روزهای پیش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه می ‌پردازند و تصور می‌ کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می ‌شود، در صورتی که با تغذیه صحیح می ‌توان بازده فکری را افزایش داد.

 به کارگیری نکات و توصیه ‌های زیر توان شما را برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات افزایش می‌دهد:

 1- در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید.

 2- بررسی‌ های دانشمندان نشان می دهد که غذاهای نشاسته ‌ای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تاثیر در بهبود کیفیت خواب، در شب امتحان مفید هستند.



ادامه مطلب
تاريخ : جمعه ۳۱ اردیبهشت ۱۳۸٩ | ٥:۳٠ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: مصرف ویتامین C در افزایش قدرت یادگیری در فصل امتحانات از اهمیت زیادی برخوردار است.

 سید ضیاءالدین مظهری به فارس گفت: نیاز مغز به ویتامین C برای خنثی کردن رادیکال ‌های آزاد بسیار بیشتر از سایر ارگان ‌های بدن است.

 وی افزود: امروزه نقش ویتامین C در افزایش قوای مغز، هوشیاری، رفع کم خوابی و کاهش اضطراب اثبات شده است.

این متخصص تغذیه اضافه کرد: مصرف ویتامین C در افزایش قدرت یادگیری در فصل امتحانات از اهمیت زیادی برخوردار است.

اگر ویتامین C در کنار غذاهای حاوی آهن مصرف شود، موجب افزایش جذب آهن و مانع بروز کم‌ خونی می‌ شود.

 مظهری گفت: کمبود آهن عامل مهمی در کاهش قدرت یادگیری و حافظه است.

این متخصص تغذیه اضافه کرد: به خانواده ‌ها توصیه می‌ شود، در ایام امتحانات در تغذیه ی روزمره دانش ‌آموزان از لیمو ترش و مرکبات مانند نارنگی، پرتقال و سایر میوه‌ ها مانند کیوی، توت‌ فرنگی، گرمک، طالبی و از سبزی‌ ها مانند گل کلم، کلم بروکلی، اسفناج، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ‌ای، جعفری و سیب زمینی استفاده کنند.



تاريخ : جمعه ۳۱ اردیبهشت ۱۳۸٩ | ۱٢:۳۸ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

برخی از صاحب‌نظران در حیطه‌ی تعلیم و تربیت مانند جودیت ریچ هریس Judith rich harris معتقدند که والدین، هیچگونه اثر بلند مدتی بر روی شخصیت یا هوش فرزندان خود ندارند . به نظر او ، والدین کودک ، نقش اساسی در دوران کودکی فرزند خود دارند اما هیچگونه تاثیر بلند مدت بر هوش یا شخصیت یا شیوه ی رفتا رفرزند خود، در شرایطی که کنار او نیستند ، بر جا نمی گذارند .



ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه ٢٧ اردیبهشت ۱۳۸٩ | ۸:٠۳ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

روش های جلوگیری از خداحافظی ناگهانی با ویندوز

1- ابتدا صبر کنید تا به سن قانونی یعنی همان 18 سالگی برسید تا بتوانید خودتان برای ویندوزتان تصمیم بگیرید!
2-از رجیستری ویندوز یک نسخه پشتیبان تهیه کنید (اگر کسی این کار را بلد نیست بهتراست این صفحه را ورق بزند و به ادامه مطلب توجه نکند) تا در مواقع ضروری از آن استفاده شود.
3- دستوراتی که گفته خواهد شد را مو به مو اجرا کنید تا دچار سانحه نشوید.

1) غیرفعال کردن AutoPlay

به محض اینکه سی دی AutoPlay را در درایو قرار دهید. ویروس می تواند همراه با AutoPlay وارد سیستم شما شود. این همان چیزی است که یک ویروس نیاز دارد. اکنون که به سن 18 سالگی رسیده اید و با ویندوزآشنایی دارید دیگر نیازی به گزینه AutoPlay نیست. پس همین الان آن را غیرفعال کنید، مراحل کار به شرح زیر است:



ادامه مطلب
تاريخ : سه‌شنبه ۱٤ اردیبهشت ۱۳۸٩ | ۸:٠٤ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

یکی از قوی ترین مغزهای علمی که متعلق به انیشتین بود توسط یک پاتولوژیست به نام «پرینستون توماس» برای تحقیقات به 240 بخش تقسیم شد. تنها 7 ساعت پس از مرگ انیشتین در سال 1955 این اتوپسی روی مغز وی انجام شد. در گزارش توماس آمده است که نقطه شاخصی در مغز وی وجود ندارد و مغز با افزایش سن وی اندکی کوچکتر شده است واز اندازه متوسط مغزاندکی کوچکتر است! به رغم این بررسی، وی این مغز را به دقت تقسیم کرد و ازآن عکسبرداری نمود. او این بافت شگفت انگیز را در فرمالین نگهداری کرد تا به کمک علوم آینده بتوان این ماده خاکستری شگفت را مورد بررسی دقیق تر قرار داد.
در اوایل دهه 80 میلادی، یک متخصص مغز و اعصاب به نام «ماریان دیاموند» از دانشگاه برکلی کالیفرنیا، شروع به تحلیل عکس های گرفته شده از بخش های پری فرونتال و آهیانه ای مغز انیشتین نمود. این مناطق بخش هایی از «قشر ارتباطی»(7) بودند. او این عکس ها را با مغز 11 فرد دیگر به عنوان شاهد مورد مقایسه قرار داد. او متوجه شد که مغز انیشتین نسبت به مغز سایر افراد دارای نسبت بالاتری از سلولهای گلیا به نورون ها بوده است. تا همین اواخر این اعتقاد وجودداشت که سلولهای گلیا فقط وظیفه محافظت، تهیه انرژی و منابع را برای سلولهای عصبی بر عهده دارند، اما اکنون این سلول ها را در فرآیندهای عصبی و انتقال پیام هم دخیل می دانند. اندازه گیری دقیق این نسبت به علت فرآیند حفاظتی و نگهداری که روی آن انجام شده بود مشکل بود، اما می توان گفت که مغز انیشتین در بخش آهیانه ای چپ نسبت سلولهای گلیا را به میزان دو برابر میزان طبیعی داشت!



ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه ٩ اردیبهشت ۱۳۸٩ | ۸:٥٧ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

آیا تاکنون کودکانی را دیده اید که پشت سرهم و به طور کنترل نشده ای چشمک می زنند؟ یا بچه هایی که مرتباً شانه های خود را بالا می اندازند. شاید هم احتمالاً کودکانی را دیده اید که صداهایی به شکل غرغر کردن یا سینه صاف کردن در می آورند.»

شاید تا به حال اصطلاح « تیک » را در مورد بسیاری از اختلالات حرکتی تکراری که در بچه ها دیده اید، به کار برده باشید و شاید در اطراف شما هم کودکانی باشند که به نظر شما تیک دارند.

بسیاری این گونه حرکات را نشانه ای دال بر اضطراب  و عصبی بودن کودک تفسیر می کنند و حتی عده ای نیز والدین این کودکان را به دلیل ایجاد محیطی ناآرام و متشنج در منزل که باعث این اختلال در کودکشان شده است، شماتت می کنند و چه بسا والدینی که به همین دلیل خود را مقصر می دانند .

 

اما به راستی تیک چیست؟ آیا تمام اختلالات حرکتی تکراری که در بچه ها دیده می شود، تیک است؟

«تیک ها» یکی از شایعترین مشکلات روان پزشکی کودک و نوجوان هستند. شیوع مجموع اختلالات تیک چندان مشخص نیست ولی تخمین زده می شود که بین 25 -5 درصد کودکان سنین مدرسه نوعی از اختلال تیک را تجربه کرده باشند. تفاوت واضحی نیز در شیوع این اختلال بین پسرها و دخترها دیده نشده است.

 

طبق تعریف «تیک» به انقباضات عضلانی سریع و تکراری گفته می شود که باعث ایجاد حرکات یا اصواتی می شود و کودک نیز خود قدرت و توانایی کنترل این انقباضات را ندارد.

این رفتارها ممکن است به دنبال مواجهه با محرکی خاص یا در پاسخ به یک تمایل قوی درونی در کودک ایجاد شوند.

این اختلال حتماً قبل از 18 سالگی شروع می شود. البته معمولاً تیک های حرکتی تا سن 7 سالگی و تیک های صوتی تا 11 سالگی خود را نشان می دهند.



ادامه مطلب
تاريخ : سه‌شنبه ٧ اردیبهشت ۱۳۸٩ | ٥:۱٥ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

مطالعه یا تماشای تلویزیون در حالت دراز کشیده به صورتی که چشم‌ها حالت افتاده پیدا کنند مضر است و موجب مشکلات بینایی می‌شود. عبدالهادی رئیس‌زاده در گفتگو با ایسنا افزود: در هنگام مطالعه یا تماشای تلویزیون فاصله چشم‌ها با کتاب و تلویزیون باید یکسان باشد. بهتر است چشم‌ها در حالت کاملا افقی قرار داشته باشند و به طور مستقیم به سطح نگاه شود. وی افزود: برخی افراد هنگام مطالعه، روی یک دست دراز می‌کشند و کتاب را روی زمین قرار می‌دهند که در این حالت محور چشم‌ها به صورت عمودی نسبت به زمین قرار می‌گیرند. در این شرایط فاصله دو چشم با کتاب برابر نیست و این موجب مشکلات بینایی می‌شود. رئیس‌زاده تصریح کرد: مطالعه در حالتی که چشم‌ها افتاده باشند، موجب تفاوت در شماره چشم‌ها یا تغییر در محور آستیگماتیسم چشم می‌شود. وی خاطرنشان کرد: در بسیاری مواقع افراد به مطب مراجعه می‌کنند و می‌گویند مشکل بینایی دارند ولی شماره چشم آنها تغییر نکرده است. علت این مساله تغییر در محور آستیگماتیسم چشم در اثر مطالعه به صورت خوابیده است. این اپتومتریست گفت: بسیاری از کودکان دانش‌آموز به دلیل این‌که از مطالعه در حالت نشسته خسته می‌شوند، روی دست دراز می‌کشند و کتاب را روی زمین قرار می‌دهند و مشق خود را در این حالت می‌نویسند. والدین باید به این مساله توجه داشته باشند و اجازه ندهند کودک در حال درازکش درس بخواند.



تاريخ : دوشنبه ٦ اردیبهشت ۱۳۸٩ | ٧:٥٧ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

کلاه خودتان را قاضی کنید:

یک کاغذ و قلم بردارید و بنویسید چند وقت است که بدون دلیل منتظر دریافت خبرهای بد هستید و مدام دلشوره دارید؟ اگر فرزندتان دیر کند می ‌گویید حتما تصادف کرده؟! اگر تلفن زنگ بزند و قطع شود دلهره می‌ گیرید که حتما کسی می ‌خواسته خبر بدی را به شما بدهد اما تماس ‌اش قطع شده است؟!

حالا بنویسید چند بار این دلشوره‌ ها واقعا صحت داشته و اضطراب شما به دلیل آن محرک واقعی بیرونی بوده است؟ سپس کلاه خودتان را قاضی کنید و دریابید که نباید همه‌ چیز را تعمیم داد و در آینده که دلشوره گرفتید یادتان بیاید انتهای این ماجرا چیزی نخواهد بود و تا چند لحظه دیگر همسرتان می ‌آید و می‌ گوید که در ترافیک بوده یا شارژ تلفن ‌اش تمام شده است، به همین سادگی.



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه ٥ اردیبهشت ۱۳۸٩ | ۱۱:۱٦ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

دوستی می‌ گفت هر وقت اخبار بد را می ‌شنوم دلشوره می ‌گیرم و تصور می ‌کنم اگر این اتفاق ناخوشایند برای خانواده‌ ام بیفتد چه کنم؟ آیا توصیه می ‌کنید در شرایطی قرار بگیرم که هیچ خبری اعصاب‌ ام را بر هم نزند؟

به او گفتم مگر می ‌شود این‌ طور زندگی کرد و در بی ‌خبری محض ماند؟ وقتی در زندگی روزمره‌ مان در معرض استرس‌ های مختلف قرار می ‌گیریم باید بتوانیم آن ها را مدیریت کنیم و گر نه فرار کردن از آن ها و یا ماندن در این استرس‌ ها ما را از پای در می ‌آورد و باعث به وجود آمدن بیماری ‌ها و اختلالات مختلف می ‌شود.



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه ٥ اردیبهشت ۱۳۸٩ | ۸:٥۸ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

گروهی از پژوهشگران کانادایی با انجام یکسری از آزمایشات بر روی مدلهای حیوانی موفق شدند ارتباط بیولوژیکی میان اضطراب، استرس و افسردگی را کشف کنند.

محققان دانشگاه اونتاریوی غربی پیش از انجام آزمایشات در سطح مولکولی بر روی مدلهای حیوانی یکسری آزمایشات را انجام دادند.

این دانشمندان در این خصوص اظهار داشتند: "کشفیات ما نشان می دهد که نسل جدیدی از داروها و هدفهای درمانی می توانند وجود داشته باشند که برای مبارزه با هر سه بیماری مورد استفاده قرار گیرند. ما از مرحله مطالعه بر روی مکانیزم زیست مولکولی گذشته ایم و به مرحله آزمایش بر روی موشها رسیده ایم. گام بعدی ما استفاده از یک ماده بازدارنده مشترک برای درمان این سه بیماری است. ما این ماده را توسعه داده و آن را به یک عامل دارویی تبدیل کرده ایم."

این مکانیزم با مطالعه بر روی تعامل میان گیرنده 1 فاکتور ترشح "کورتیکوتروپین" (CRFR1) کشف شد. CRFR1 هورمونی است که توسط سلولهای نورو- اندوکرین هیپوتالاموس تولید می شود و در پاسخ به استرس محور "هیپوتالاموس- هیپوفیز" و انواع ویژه گیرنده های سروتونین(5-HTR) شرکت می کند.

همچنین نتایج این تحقیقات نشان داد که CRFR1 به روشی عمل می کند که تعداد 5-HTR را در سطح سلولی نورونهای مغزی افزایش می دهد. این مسئله می تواند موجب یک ناهنجاری شود به طوری که فعالیت CRFR1 منجر به بروز اضطراب و استرس و فعالیت 5-HTR منجر به توسعه افسردگی می شود.

براساس گزارش نیچر نوروساینس، این راههای بیوشیمایی بروز دهنده استرس، اضطراب و افسردگی از طریق فرایندهای مغزی به یکدیگر متصل می شوند.

(بازیاب)



تاريخ : شنبه ٤ اردیبهشت ۱۳۸٩ | ۸:٠٦ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

تحقیقات جدید صورت گرفته در دانشگاه ریدینگ نشان می دهد، کودکان و به خصوص پسرانی که در سال های‌ اول زندگی رابطه سستی‌ با مادران خود دارند، در دوران کودکی بیشتر دچار اختلالات رفتاری می شوند.

به نقل از Science Daily، تحقیقات صورت گرفته روی ۶ هزار کودک ۱۲ سال به پایین نشان می‌دهد که ارتباط نزدیک بین کودکان و والدین در رشد کودکان نقش به سزایی‌ ایفا می‌کند.

کودکانی‌ که ارتباط نزدیکی‌ با والدین خود دارند حمایت عاطفی‌ و آرامش بیشتری را دریافت می‌ کنند.

در مقابل، کودکانی‌ که رابطه سستی با والدین خود دارند بیشتر احساس طردشدگی، دلسردی‌ و ناسازگاری می کنند که آن ها را در معرض مشکلات رفتاری قرار می دهد.

تحقیقات جدیدی که به تازگی‌ انجام گرفته نشان می دهد که کودکان به ویژه فرزندان پسری که رابطه سست و ضعیفی با مادران خود دارند، بیشتر از سایر کودکان دچار اختلالات رفتاری می شوند.

البته محققان همچنین بر ارتباط میان فرزندان و پدران نیز تأکید می کنند ولی‌ نحوه تأثیر ارتباط کودکان با مادارن خود نقش بیشتری را ایفا می کند.



تاريخ : یکشنبه ٢٢ فروردین ۱۳۸٩ | ٧:٥٧ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

کتاب‏خانه یک واحد آموزشی فعال در مدرسه است که نقش بسیار مهمی در آموزش‏وپرورش دانش‏آموزان دارد. اما  در نظامآموزشی ما، اهمیت کمتری به آن داده می‏شود. زیرا تلقی از آموزش‏وپرورش، فقط انتقال مطالب کتاب‏های درسی و اندوخته‏های ذهنی معلم به دانش‏آموز است. در چنین دیدگاهی، دانش‏آموز به کتاب‏خانه نیازی ندارد و به آن مراجعه نمی‏کند. کتاب‏خانه مرکز یادگیری و نیز مرکز منابع اطلاعاتی ماست. لذا مسئولان و مربیان و معلمان باید برای پویایی کتاب‏خانه‏های مدارس تلاش کنند تا این کتاب‏خانه‏ها جایگاه واقعی خود را به دست آورند. در این باره، توجه به نکات ضروری است:

*‏ بهبود وضعیت کتاب‏خانه هم از نظر کیفی و هم از نظر کمی؛

* فراهم کردن کتاب‏های جذاب متناسب با سن، نیاز، درس و دوره‏ی تحصیلی دانش‏آموزان؛

* مراجعه‏ی معلمان و سایر کارکنان به کتاب‏خانه‏ی مدرسه برای مطالعه و تحقیق؛

* ارجاع دانش‏آموزان به کتاب‏خانه برای انجام تکالیف محوله؛

* طبقه‏بندی کتاب‏ها طبق اصول علمی کتاب‏داری، و به صورت نیاز و قا بل دست‏رس؛

* در نظر گرفتن مکانی برای مطالعه و یادداشت‏برداری در کتاب‏خانه؛

* تشکیل بعضی از کلاس‏ها در کتاب‏خانه؛

* آشنا کردن دانش‏آموزان با شیوه‏های استفاده از کتاب‏خانه و روش‏های صحیح مطالعه؛

* برگزاری مسابقات کتاب‏خوانی به مناسبت‏های گوناگون؛

* نصب مطالب جدید و جالب علمی، ادبی و... روی تابلوی اعلانات ویژه‏ی کتاب‏خانه.

 



تاريخ : شنبه ٢۱ فروردین ۱۳۸٩ | ٦:٠٤ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

*‏ توجه و تأکید بیش از حد معلم، مدرسه و نظام آموزشی و اولیا به مطالعه‏ی کتاب‏های درسی و مقید کردن دانش‏آموزان به انجام صرف تکالیف درسی

* حجم زیاد کتاب‏های درسی و  فشردگی و سنگینی درس‏ها و تکالیف درسی

* تدریس سنتی مبتنی بر حافظه و نیز معلم محوری

* نداشتن احساس نیاز اطلاعاتی دانش‏آموز به مطالعه‏ی کتاب‏های غیردرسی

* عادت ند اشتن دانش‏آموز به مطالعه‏ی منظم غیردرسی

* آشنا نبودن با کتاب‏خانه و نیز شیوه‏های استفاده از آن.

* در دست‏رس نبودن کتاب‏های مناسب که با سن و نیاز و برنامه‏های درسی دانش‏آموز متناسب باشد.

* بی‏برنامگی و ناتوانی دانش‏آموز در مدیریت زمان برای انجام تکالیف و کارهای روزمره‏ی خود.

* آشنا نبودن با فواید و مزایای مطالعه‏ی غیردرسی



تاريخ : جمعه ٢٠ فروردین ۱۳۸٩ | ۸:٥٦ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

مطالعه‏ی غیردرسی_ که در اصل نوعی مطالعه‏ی تکمیلی در کنار مطالعه‏ی درسی است_ دامنه‏ی یادگیری را گسترده‏تر و جولانگاه ذهنی دانش‏آموزان را برای درک بهتر، پویاتر و پرتحرک‏تر می‏سازد. مطالعه‏ی غیردرسی فایده‏های بسیاری دارد، از جمله:

*‏ تعمیق فرایند یاددهی و یادگیری

* افزایش آگاهی و تقویت قدرت خلاقیت و ابتکار

* رشد و تکامل شخصیت دانش‏آموز و شکوفایی استعدادهای او

* تکمیل و  تقویت محتوای برنامه‏های درسی و نیز جبران نواقص و کاستی‏های کتاب‏های درسی

* غنی‏سازی برنامه‏های درسی و اوقات فراغت به بهترین شیوه

* کسب توانایی لازم به منظور شناخت و حل بهتر مسائل

* توسعه‏ی منابع یادگیری از کتاب‏های درسی به کتاب‏خانه و سایر منابع دیگر

* آشنایی با تفکرات و اندیشه‏های دیگران

* آشنایی با شیوه‏های مطلوب مطالعه و نیز روش‏های استفاده از منابع کتاب‏خانه‏ای و روش‏های تحقیق و پژوهش و گزارش.



تاريخ : پنجشنبه ۱٩ فروردین ۱۳۸٩ | ۱٠:٥٩ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

شما با دیدن واکنش ها و رفتارهای کودکتان ذوق زده میشوید، او را تشویق میکنید تا بیشتر پیشرفت کند، هیجان زده میشوید؛ اما بعضی وقتها، از تأخیر او در اتباط برقرار کردن، احساس نگرانی میکنید. نگران رشد او هستید، چون فکر میکنید او هنوز نسبت به اسباب بازی هایش واکنش نشان نمیدهد یا روز و شب را تشخیص نمیدهد. در این مورد، نگران نباشید.

نیاز به بازی کردن

نوزادان برای رشد مناسب، به بازی کردن نیاز دارند. هنگام بازی کردن است که کودک، تجربه کردن، کشف کردن، خود را شناختن و ارتباط برقرار کردن را می آموزد. بازی کردن برای رشد کودک لازم است، چون به نوزاد این موقعیت را میدهد که خودش را بشناسد، باور کند، تمرکز کردن و دقت کردن را بیاموزد و قوه خلاقیت و تخیلش رشد کند.



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه ۱۸ فروردین ۱۳۸٩ | ٩:٠٢ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

افکار از چنان قدرتی برخوردارند که می‌توانند سازنده یا ویرانگر باشند، بنابراین باید به خود و فرزندان‌مان بیاموزیم که افکارمان را هوشمندانه کنترل کنیم تا در زندگی به موفقیت‌ها و کامیابی‌های بزرگی دست یابیم:

1- نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشیم و خود را خوب، توانا و باارزش بدانیم.

2- فهرستی از صفات مثبت خود تهیه کنیم و راه‌های تقویت آنها را بیابیم و تجربه کنیم.

3- فهرستی از افکار منفی خود در طی روز تهیه و سعی کنیم برای هر فکر منفی یک فکر مثبت معادل بیابیم تا به کمک آن بتوانیم با افکار منفی مقابله کنیم.

4- سعی کنیم در گفتار و برخوردهای روزانه از کلمات و جملات مثبت استفاده کنیم، مثلاً در ملاقات با دیگران به جای استفاده از جمله «خسته‌ نباشید» که دارای بار منفی و القای حس خستگی است، از جملات «خدا قوت»، «شاد باشید» و یا «پر انرژی باشید» استفاده کنیم.

5- افکار خود را متوجه خوبی‌ها و جنبه‌های مثبت زندگی کنیم تا مرور مثبت‌نگر شویم.



ادامه مطلب
تاريخ : سه‌شنبه ۱٧ فروردین ۱۳۸٩ | ۱٠:٥٥ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

مطالعه‏ی غیردرسی

عادت به مطالعه و کتاب‏خوانی از خانه شروع می‏شود و در مدرسه استمرار می‏یابد.

خانه و مدرسه مکمل یکدیگرند؛ بی‏تفاوتی یکی باعث ضایع شدن فعالیت‏های دیگری می‏شود. وقتی خانواده‏ای به هر علتی نتواند عادت به مطالعه و کتاب‏خوانی را در فرزند خود ایجاد کند، وظیفه‏ی معلم به مراتب سنگین‏تر می‏شود. ((یکی از مشکلات ما، عادت نداشتن دانش‏آموزان به مطالعه است. باید حرکتی انجام شود تا میل و رغبت به مطالعه در دانش‏آموزان  به وجود بیاید و این کار باید هم در محیط خانه و هم در محیط مدرسه انجام شود. اولین کسانی که می‏توانند عادت مطالعه را در دانش‏آموزان تقویت کنند والدین هستند که با کتاب‏خوانی، قصه‏گویی، خواندن شعر و این نوع کارها می‏توانند فرزندان خود را به مطالعه تشویق کنند. محیط مدرسه و محیط اجتماعی ما نیز باید مشوق دانش‏آموزان در امر مطالعه باشد، یعنی دانش‏آموز احساس کند که جامعه به مطالعه و کتاب‏خوانی ارزش می‏دهد. متأسفانه در حال حاضر بسیاری از والدین، دانش‏آموزان را از مطالعه‏ی کتاب‏های غیردرسی باز می‏دارند و در محیط مدرسه هم مطالعه‏ی کتاب‏های غیردرسی در موفقیت و پیشرفت و قبولی دانش‏آموزان نقشی ندارد.))

بنابراین لازم است دانش‏آموزان و اولیای آنان را توجه کنیم تا نگرش مثبتی به مطالعه‏ی غیردرسی داشته باشند. به آنان بگوییم که مطالعه‏ی غیردرسی به معنی مطالعه‏ی هر کتابی نیست. عقل و منطق حکم می‏کند که ما مجاز نیستیم هر کتابی را بخوانیم. عمر انسان کوتاه و فرصت‏ها گذرنده و کتاب‏ها بی‏شمارند. اگر انسان هر کتابی را که به دستش رسید، باز کند و بخواند، برایش مفید  و ثمربخش نیست. ما باید چگونه خواندن و چه خواندن را به دانش‏آموزانمان آموزش دهیم تا هنر کتاب خواندن و هنر هر کتابی نخواندن را بیاموزند. مطالعه‏ی غیردرسی باید براساس درون‏مایه‏ی دروس برای تعمیق یادگیری در زمینه‏های آموزش‏وپرورش انجام شود. مطالعه‏ی غیردرسی، برای جبران کاستی‏ها و کمبودهای کتاب‏های درسی و مکمل برنامه‏های درسی و آموزشی دانش‏آموز است. تجربه‏گرایان ( پراگماتیست‏ها ) بر این عقیده‏اند که فرایند آموزش‏و پرورش به کلاس درس و فعالیت‏های کتاب‏های درسی محدود نمی‏شود. مطالعه‏ی غیردرسی باعث پیشرفت تحصیلی دانش‏آموزان می‏شود، زیرا سطح تفکر آنان را بالا می‏برد و ذهنشان را فعال‏تر و پویاتر می‏کند. در چنین صورتی، امکان یادگیری درس‏ها برایشان بهتر فراهم می‏شود.



تاريخ : دوشنبه ۱٦ فروردین ۱۳۸٩ | ٩:٤٧ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

فرهنگ مطالعه و کتاب‏خوانی باید به عنوان یک ارزش پایدار و زیربنایی، در جامعه نهادینه شود. مطالعه و کتاب‏خوانی امری کاملاً اکتسابی است که آن را باید آموخت و آموزش داد. بنابراین، باید فرزندان و دانش‏آموزانمان را از کودکی به مطالعه عادت دهیم.

باید جایگاه و نقش کتاب و مطالعه در نظام آموزشی ما، برنامه‏ریزی و تبیین شود که آیا نظام آموزشی ما به حافظه، نقل قول، تحمیل اندیشه‏ها و به‏طور کلی به کتاب‏های درسی تکیه دارد یا به گفت‏وگو، مشارکت، تحقیق، پرسشگری، مطالعه و خلاقیت؟ آیا در فرایند یادگیری، دانش‏آموز منفعل است و تنها منابع یادگیری‏اش معلم و کتاب‏های درسی است یا مشارکت فعال و جدی دارد و کنار کتاب‏های درسی، از سایر منابع یادگیری نیز بهره‏مند می‏شود؟ بحث کتاب و کتاب‏خوانی در درون نظام آموزشی ما باید به عنوان یک نیاز اساسی آموزشی تلقی شود تا دانش‏آموزانمان در راستای مطالب درسی و برای درک بهتر آن، از کتاب‏های غیردرسی بهره‏مند شوند و با جدیت و پشتکار و تحقیق و جست‏وجوی مداوم، به یادگیری مطلوب‏تری دست یابند. مطالعات تکمیلی در کنار مطالب درسی، دانش4آموز را قادر می‏کند تا هم در فهم و درک مطالب درسی پیشرفت کند و هم در خلاقیت و آفرینش. این مقاله به جایگاه اساسی ((مطالعه‏ی غیردرسی)) و راهکارهای استفاده‏ی مطلوب از آن اشاره دارد.



تاريخ : دوشنبه ۱٦ فروردین ۱۳۸٩ | ۱٢:٠٤ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

 مراقب تغییرات احتمالی فرزندتان باشید

تغییرات ناگهانی در رفتار فرزندتان، پرخاشگر شدن او، کم خوابی یا بیخوابی او، تغییرات تغذیه ای مانند پرخوری و یا کم خوراک شدنش را بطور جدی دنبال کنید و از انجام هر آنچه ممکن است جلوی بدتر شدن شرایط را بگیرد کوتاهی نکنید.

- با فرزندتان هم کلام  شوید

فرزندتان را تشویق کنید تا احساسات خود را توصیف کند. از روش شنیدن انعکاسی استفاده کنید تا مطمئن شوید مطالب را درست درک می کنید. مثلا بگویید " پس می گویی که هر وقت تکالیف مدرسه ات زیاد می شود احساس نگرانی می کنی ". منظور این نیست که تمام مساله ها را با این روش حل کنید بلکه همین گفتگوی ساده و شفاهی می تواند واقعاً شرایط فرزندتان را بهبود ببخشد.

- واقع بین باشید

هرگز توقع خود از فرزندتان را آن چنان بالا نبرید که همین توقع شما سبب بروز استرس مضاعف در عملکرد، رفتار و کارایی

نقاشی و دختر

 او شود. زیرا در این صورت مرتباً احساس خواهد کرد که دیگر مورد توجه شما نیست و شما برای او اهمیتی قائل نیستید. این موضوع در صورت تداوم می تواند اعتماد به نفس او را به کلی از بین ببرد و شخصیت فرزندتان را متزلزل کند.

- خلاقیت را در فرزندتان بارور کنید

هنگامی که فرزندتان با وضعیتی استرس زا مواجه می شود به جای آنکه برایش به ارائه راه حل  بپردازید و بیش از پیش او را به خودتان وابسته نمایید کمکش کنید تا خودش برای مشکل اش راه حلی پیدا کند. این موضوع به او این احساس را می دهد، که می تواند در شرایط، تغییر به وجود آورد و مساله غیر ممکن نیز  وجود ندارد.

- از تکنیک فرا فکنی استفاده کنید

بیرون رفتن و گردش در یک پارک می تواند روحیه را عوض کند و نگرانی او را به خاطر از دست دادن دوستش تقلیل دهد. هم چنین شرکت در فعالیت گروهی مانند باشگاه های ورزشی می تواند در مدیریت اضطراب موثر باشد.

- مراقب رفتار خودتان در خانه باشید

 یکی از عواملی که سبب افزایش نگرانی و اضطراب در فرزندان شما می گردد روحیه و رفتار شما در منزل است. والدینی که داد می زنند، رفتار خشن و غیر صمیمی دارند، آنهایی که در مواجه با حوادث ناگهانی، کنترل خود را از دست می دهند و بطور کلی والدینی که حضورشان توام با استرس و اضطراب است در ترویج روحیه مضطرب در کودکان نقش موثری دارند.



تاريخ : چهارشنبه ٢٦ اسفند ۱۳۸۸ | ۸:٤٢ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

برخی از کودکان در برخورد با موقعیت ها و شرایط مختلف روحیه ای " جسور " دارند. این کودکان به سرعت بر یأس و ناامیدی غلبه کرده و به آسانی به شرایط آسوده قبلی شان در زندگی باز می گردند. در حالی که برخی دیگر این مساله برای شان بسیار دشوار است و ممکن است از نظر هیجانی منزوی و گوشه گیر شوند و یا حتی در مقابل یک رویداد، بیش از حد واکنش نشان دهند در ادامه می خواهیم به بررسی این موضوع که چگونه به فرزندان کمک کنیم تا استرس خود را مدیریت کنند، بحث نمائیم  و به ارائه روش های عملی بپردازیم:

 

- اعتماد به نفس و جسارت فرزندتان را پایه ریزی و مستحکم کنید

 برای این کار به فرزندتان محبت کنید و او را عمیقاً دوست بدارید و اجازه دهید او نیز متوجه علاقه و اعتماد شما نسبت به خود گردد.

- فرزندتان را به روز و مطلع نگاه دارید

بهتر است فرزندتان را از حوادث و موضوعات خانواده و اطرافش مطلع کنید و در خصوص آنچه انتظار دارید به وقوع بپیوندد با او صحبت کنید تا غافلگیر نشود و بتواند خودش را با شرایط جدید وفق دهد.

- دور اندیشی کنید

حوادثی که ممکن است برای فرزندتان استرس زا باشد پیش بینی کنید و او را به تدریج برای مواجه با آن مهیا کنید.

برخی از این حوادث عبارتند از : برگشتن  به مدرسه بعد از تعطیلات، شروع ایام امتحانات و یا حتی رفتن به مسافرت.

در باره موضوع مورد نظرتان بطور مفصل با فرزندتان صحبت کنید و شنونده خوبی برای شنیدن نقطه نظرات و نگرانی ها او نیز باشید. به این ترتیب می توانید اضطراب و دلهره او را از بین ببرید.

 



تاريخ : سه‌شنبه ٢٥ اسفند ۱۳۸۸ | ۱٠:٠٤ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

بچه ها نیز مانند بزرگسالان می توانند متأثر از استرس شوند و یا بد خلق شوند و یا نهایتاً به افسردگی برسند. برخی تخمین ها نشان می دهد که تقریباً ده درصد کودکان در سال های میانی دوران کودکی شان امکان افسرده شدن دارند. برخی از دلایل عمومی این موضوع عبارتند از:

- درگیری و مشاجره لفظی بین والدین و یا جدا شدن آنها از هم (طلاق)

- جدا شدن و دور افتادن از دوستان هم سن و سال

- آزار و اذیت بیش از اندازه

- سرگرم شدن بیش از اندازه به کار و یا تکالیف مدرسه

- برگزاری امتحانات مدرسه

- تعطیلات

به احتمال زیاد مورد آخر (تعطیلات) سبب تعجب شما شده است،  زیرا اصولاً تعطیلات نه تنها حادثه ای ناخوشایند نیست بلکه برای کودکان بسیار مطلوب و دوست داشتنی است؛ اما در عین حال می تواند برای بچه های آسیب پذیر استرس زا باشد.

(مریم عطاران)



تاريخ : دوشنبه ٢٤ اسفند ۱۳۸۸ | ۸:٤٢ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

بسیاری از شیر خوارگان و کودکان پیش مدرسه ای که والدینشان در خارج از منزل کار می کنند، قسمت عمده ای از اوقات روز را دور از پدر و مادر می گذرانند. کیفیت مراقبتی که از کودکان می شود از بسیار خوب تا بسیار ضعیف متغیر است. شواهد نشان می دهد که کیفیت مراقبت در رشد اجتماعی و تحصیلی کودکان، تاثیرات طولانی مدتی می گذارد. برخی از پژوهشهای انجام شده در زمینه نقش مهد کودک نشان داده است کودکانی که به مهد کودک می روند در مقایسه با کودکانی که در سالهای پیش از مدرسه در کنار خانواده به سر برده اند، بیشتر همکاری می کنند و تکالیفشان را بهتر انجام می دهند. علاوه بر این هر قدر کودکان بیشتر در مهد باشند در فعالیتهای اجتماعی بیشتر مشارکت داشته و بازی سازنده می کنند و کمتر پیش می آید که سرگرم کاری نباشند  و فقط مشغول تماشای دیگران باشد.

از طرف دیگر برخی مطالعات نشان داده است که کودکانی که به مهد کودک می روند وقتی  به سنین ابتدایی می رسند کمتر حرف شنوی دارند و پرخاشگرند.



ادامه مطلب
تاريخ : سه‌شنبه ٤ اسفند ۱۳۸۸ | ٩:۱٢ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

مغز یک نوزاد در رحم بسیار سریع رشد می‏کند و طی یک یا دو ماه از چند سلول، به پیچیده‏ترین ساختار طبیعت تبدیل می‏شود و در ادامه جنین در ششمین ماه بارداری توانایی‏های مهمی کسب می کند که همگی تحت کنترل مغز او هستند. در هنگام تولد، مغز نوزاد هنوز به طور کامل شکل نگرفته است و تنها به اندازه یک سوم اندازه واقعی رشد کرده است زیرا مدت زیادی طول می‏کشد تا مغز کامل شده و به شکل تکامل یافته خود دست یابد.

سپس در سال اول تولد، تراکم سیناپسهایی(سیناپس به محل اتصال سلولهای عصبی گفته می شود) که در مغز ایجاد می‏شود به سرعت افزایش یافته و همان فرآیندی که قبل از تولد آغاز شده است ادامه می‏یابد. ولی در حدود ده ماهگی میزان افزایش سیناپسها متوقف شده و از یک سالگی تا پایان عمر ثابت می ماند.



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه ۱۸ بهمن ۱۳۸۸ | ۱٠:٠۱ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

اگر به دانش آموزی با هوش و با استعداد برخورد شود که در کارنامه تحصیلی او نمرات درخشانی به چشم می خورد، ولی در درس دیکته افت امتیاز داشته باشد، باید دو عامل مرضی را جهت تبیین و توجیه این افت جست وجو کرد:



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه ۱٤ بهمن ۱۳۸۸ | ٩:۱٢ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

شاد بودن یکی ازبزرگترین هدایا است که کودک می تواند از والدین خود بگیرد. مطلب زیر به شما می گوید چطور به کودکانتان عزت نفس و رضایتمندی پایدار بدهید.

  یکی از بزرگترین هدایایی که والدین می توانند به کودکان خود بدهند توانایی و استعداد شاد شدن است. البته بین خوشحالی و شادی لحظه ای- مثلاً دادن یک اسباب بازی جدید یا یک سبد پراز تنقلات به کودک- و خوشحالی و رضایتمندی پایدار، تفاوت عمده ای وجود دارد. مطمئناً کودکان دوست دارند تفریح کنند و مانند بزرگترها نیازمندند تا عمیقاً احساس خوشبختی کنند. اما شادی واقعی مطلب قابل تعمق تری است و آن روح فرزند شما را تحت تاثیر قرار میدهد و در او این حس را بوجود می آورد که همه چیز دنیا خوب است.

  متخصصان معتقدند، کودکان شاد ویژگیهای مشخصی دارند، از جمله: عزت نفس، خوش بینی و خویشتن داری. چنانکه خواهید دید، ایجاد و پرورش این ویژگیها بسیار ساده تر از آنست که تصور کنید، در اینجا ١١ روش ذکر شده تا به فرزندتان کمک کنید دید مثبتی به زندگی داشته باشد.



ادامه مطلب
تاريخ : شنبه ۳ بهمن ۱۳۸۸ | ٧:۱۸ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

یکی از مهمترین جنبه‌های فرزندپروری ایجاد یک رابطه خوب است. این مساله به‌خصوص در دوران نوجوانی اهمیت ویژه می‌یابد. زمانی که الگوهای قدیمی‌ارتباط ممکن است کارساز نباشد و یا مجبور به تغییر و تعدیل آن باشیم تا نیازهای رشدی نوجوان را برآورده سازیم...

 

توصیه‌های زیر می‌تواند برای برقراری یک رابطه خوب با نوجوان به شما کمک کند:

 

١) به‌طور باز و آشکار راجع به مشکلات صحبت کنید.

جوی را در محیط خانه به‌وجود آورید که هرکدام از اعضای خانواده بتوانند به‌طور آزادانه راجع به موضوعات مورد نظر خود بحث کنند. در صورتی که بتوانید ارتباطی مناسب با او برقرار کنید می‌توانید در مورد مسایل خاصی چون مصرف مواد مخدر و ارتباطات که از رفتارهای مهم و پر خطر دوران نوجوانی است راحت‌تر و با موفقیت بهتری وارد بحث و مذاکره شوید. تحقیقات نشان داده است نوجوانانی که به طور بارزتر و آشکارتر با والدین خود مشارکت و گفتگو می‌کنند احتمال مصرف مواد مخدر در آنها کمتر است.



ادامه مطلب
تاريخ : سه‌شنبه ٢٩ دی ۱۳۸۸ | ٧:٢۸ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

عوارض بلوغ زودرس

کودکان در مقابل استرس‌های جوانی قرار می‌گیرند و نمی‌دانند چه کار باید بکنند. این کودکان از نظر جسمی تظاهرات بلوغ را دارند، ولی تجربه کافی را ندارند. دختران با ظاهر شدن علائم عادت ماهانه ممکن است دچار مشکلات روحی شوند. در هر دو جنس به دلیل افزایش تمایل به شهوت، رفتارهای ناهنجار مثل خودارضایی شیوع دارد.

 



ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه ٢۱ دی ۱۳۸۸ | ۱٠:٤٥ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

امروزه بسیاری از پدرها و مادرها نگران‌ پدیده‌ای در فرزندانشان هستند به نام بلوغ زودرس و این‌که می‌خواهند بدانند با این پدیده چگونه باید برخورد علمی و درست داشته باشند. این نوشتار می‌کوشد در این زمینه اطلاعات کاملی به شما بدهد.

ظاهر شدن علائم بلوغ از نظر فیزیکی و هورمونی در دختران قبل از 8 سالگی و در پسران قبل از 9 سالگی، بلوغ زودرس نامیده می‌شود. ابتدا این کودکان بلندتر از همسن‌های خود هستند، ولی به دلیل بلوغ زودرس استخوان‌ها، در نهایت قد کوتاه‌تری خواهند داشت. بلوغ در دختران با بزرگ شدن سینه‌ها و عادت ماهانه ظاهر می‌شود و در پسران با افزایش شهوت که به شکل اختلالات رفتاری تظاهر می‌کند.

بلوغ زودرس از 2 جنبه اهمیت زیادی دارد: جنبه اول علت ایجاد‌کننده آن است که پزشک متخصص با انجام آزمایش‌های لازم و پیگیری‌های منظم و دقیق نوجوانان مبتلا، در طی مدت طولانی به دنبال علت ایجاد آن می‌گردد. جنبه دوم اثر بلوغ زودرس، رشد قدی و روانی نوجوان است.

در بیشتر دخترها، علت خاصی برای بلوغ زودرس دیده نمی‌شود و بیشتر جنبه خانوادگی دارد و در سایر افراد خانواده (مادر یا خواهران)‌ نیز چنین حالتی دیده می‌شود، ولی در مواردی، بیماری‌های مهم دستگاه عصبی مرکزی مثل تومورهای مختلف، عفونت و التهاب مغز یا ضربه به جمجمه می‌تواند این حالت را ایجاد کند. گاهی کیست‌های تخمدانی با تولید هورمون‌های جنسی زنانه، باعث بلوغ زودرس می‌شوند. در پسرها حالت سرشتی کمتر دیده می‌شود و بیماری‌های زمینه‌ای مثل تومورهای سیستم عصبی مرکزی بیشتر شایع است. در این کودکان (پسر یا دختر)‌ بررسی مغز باMRI حتما انجام می‌شود. سونوگرافی از تخمدان‌های و شکم و بررسی آزمایشگاهی هورمون‌های مختلف و نیز تعیین سن استخوانی انجام می‌شود. در صورت طبیعی بودن معاینات و آزمایش‌ها، حتما باید هر 6 ماه یک بار توسط پزشک بررسی انجام شود.



تاريخ : شنبه ۱٩ دی ۱۳۸۸ | ٧:٠٤ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

یک جراح و متخصص بیماری های چشم، کاربران کامپیوتر را به جلوگیری از مشکلات چشمی توصیه کرد.

دکتر شاهرخ میلان درگفت‌وگو با ایرنا از جمله مشکلات چشمی کامپیوتر به خستگی و درد چشم و نواحی اطراف آن، خشکی چشم و قرمزی و ضعف بینایی به صورت نزدیک بین شدن و گاهی دوربینی اشاره کرد.

وی در پیدایش عوارض بیشتر چشمی، عواملی از جمله صفحه نمایشگر کامپیوتر، ژنتیک خود انسان و استعداد بیشتر ضعف بینایی و خشکی چشم، محل قرار گرفتن کامپیوتر در جلوی کاربر و زاویه و فاصله دید را موثر دانست.

وی از عوامل خشکی چشم، کمی پلک زدن در هنگام نگاه کردن به صفحه مانیتور و خیره شدن به کامپیوتر با چشمان بازتر و کاهش رطوبت سطح چشم در نتیجه آن را عنوان نمود.

این جراح و متخصص بیماری های چشم، علت خستگی چشم با کامپیوتر را در مقایسه با مطالعه کتاب، ایجاد فرکانس جارویی درصدم ثانیه بصورت تکرار سریع خطی تصویر توسط کامپیوتر ذکر کرد.

وی اظهار کرد: سن، شغل، تغذیه و حتی جنسیت در خشکی چشم موثر بوده و زنان بسیار بیشتر از مردان و سنین بالاتر بیشتر از سنین پایین دچار خشکی چشم می شوند.

میلان از مشکلات غیر چشمی کامپیوتر، درد ستون فقرات، شانه ها، گردن، آرنج، مچ، انگشت نشانه و عوارض کم تحرکی مثل چاقی، پوکی استخوان و غیره را برشمرد.

وی از جمله عوامل پیشگیری از خستگی چشم توسط کامپیوتر، استفاده از عینک های Anti UV 400 برای مانیتورهای غیر از LCD و LED و آنتی رفلکسی که همراه با خاصیت ضد انعکاس باشد را توصیه کرد.

این جراح و متخصص بیماری های چشمی تصریح کرد: استفاده از اشک مصنوعی بدون نگهدارنده در موارد تجویز توسط چشم پزشک نیز بسیار موثر است.

وی خاطر نشان کرد: مصرف امگا 3 می تواند هم برای خشکی چشم و هم ضعف بینایی موثر باشد.

وی بی خوابی را از عوامل تشدید کننده خستگی چشم با کامپیوتر عنوان کرد و خواب و استراحت کافی که حداقل آن شش ساعت و حداکثر هشت ساعت می باشد را برای التیام چشم بسیار موثر دانست.



تاريخ : پنجشنبه ۱٧ دی ۱۳۸۸ | ٦:٥٠ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

اما نکته ی دیگری که حائز اهمیت است، این است که در هر حال، اختلال‌های یادگیری گاهی همراه با انواعی از بیماری‌های جسمانی نظیر مسمومیت با سرب، نشانگان جنین الکلی یا نشگانگانX شکسته دیده می‌شوند.

  البته اختلال‌های یادگیری، مواردی هستندکه باید آنها را از تغییرات نابهنجار در پیشرفت تحصیلی و نیز مشکلات تحصیلی مربوط به فراهم نبودن امکانات، تدریس ضعیف یا عوامل فرهنگی، متمایز کرد؛ چرا که تحصیلات ناکافی نیز می‌تواند عملکرد ضعیف در آزمون‌های پیشرفت را به وجود آورد.

  از سوی دیگر بینایی و شنوایی ناقص نیز ممکن است بر میزان یادگیری افراد تاثیرگذار باشند.بنابراین، این 2 عامل نیز باید به وسیله ی آزمون‌های بینایی‌سنجی و شنوایی‌سنجی مورد بررسی قرار گیرند.البته تشخیص اختلال یادگیری در شرایطی که چنین نقیصه‌های حسی وجود دارند، تنها زمانی مطرح می‌شود که مشکلات یادگیری بیش از حد معمول باشد.

در مواردی هم اختلال‌های یادگیری با اختلال عمومی در کارکرد ذهنی هماهنگی دارند و در برخی موارد مثل اختلال در ریاضیات و اختلال در بیان نوشتاری، اختلال دیگری مثل اختلال در خواندن نیز وجود دارد. در زیر به مواردی از این اختلالات و ویژگی‌های تشخیصی آنها اشاره می‌کنیم.



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه ۱٦ دی ۱۳۸۸ | ۱٠:۱٦ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

گاهی کودک شما، از نظر بهره ی هوشی در حد متوسط یا بالاتر قرار دارد، اما موفقیت تحصیلی او که به وسیله ی آزمون استاندارد اندازه‌گیری می شود ، نشان‌دهنده ی آن است که امتیازات کسب شده، کمتر از حد انتظار براساس سن تقویمی‌اش و آموزش متناسب با سن کودک است.

  این درست همان موقعیتی است که مدت‌ها محل اختلاف متخصصان و مسئولان مدرسه بوده است؛ اختلالی که از آن با عنوان «اختلال یادگیری» نام برده می‌شود.

اختلالات یادگیری که ممکن است تا حدودی جنبه ی ارثی داشته باشد، زمانی در کودکی مطرح می شود که مشکلاتی در پیشرفت تحصیلی یا فعالیت‌های روزمره‌ای که مستلزم مهارت‌های خواندن، نوشتن و حل مسائل ریاضی است، ایجاد شده و ممکن است با روحیه ی ضعیف، عزت‌نفس پایین و کمبودهایی در مهارت‌های اجتماعی همراه باشد.



ادامه مطلب
تاريخ : سه‌شنبه ۱٥ دی ۱۳۸۸ | ٦:٥٢ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

دوره نوجوانی در زندگی انسان از اهمیت خاصی برخوردار است. اهمیت آن مربوط به بحرانهایی است که در این زمان برای انسان به وجود می آید. کمبود اعتماد به نفس و کمرویی بیانگر ترس و اضطراب درونی است. به همین دلیل نوجوانان ناگهان درون گرا می شوند و در خود فرو می روند و احساس ترس از شکست و مسخره شدن در آنها شکل می گیرد و ممکن است تمام وجودشان را در بر گیرد. اینجاست که نوجوان به انزوا روی می آورد و تنهایی را بر می گزیند، لذا به دوری از جمع گرایش پیدا می کند و این چنین گرایشی به علت ترس و دلهره ای است که در فرد به وجود می آید.

تعریف کمرویی

کم رویی یعنی خود توجهی فوق العاده و ترس از مواجه شدن با دیگران. زیرا کمرویی، ترس یا اضطراب اجتماعی است که در آن فرد از مواجه شدن با افراد نا آشنا و ارتباطات اجتماعی گریز دارد.

از دیدگاه روانشناسی، کمرویی برچسبی است که فرد به خود می زند. یعنی اگر شما معتقد با شید که کمرو هستید حتما همان گونه عمل خواهید کرد.

احتمالا افرادی که به کمرویی مبتلایند، دلایل رفتار خود را نمی دانند. کمبود اعتماد به نفس باعث رنجش افراد کمروست و این خود باعث می شود تا این گونه افراد در برخورد با دیگران به سهولت ناراحت و دستپاچه شوند.



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه ٢ دی ۱۳۸۸ | ٧:۱٧ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()
تاريخ : دوشنبه ۳٠ آذر ۱۳۸۸ | ٧:٢٢ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

       

مقدمه و علائم

تداخل اضطراب با پیشرفت

 



تاريخ : یکشنبه ٢٩ آذر ۱۳۸۸ | ٧:٠٥ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

کودکان روحیات متفاوتی دارند و با توجه به ویژگی‌های خود، بازی‌های مختلفی را تجربه می‌کنند.

عواملی که در انتخاب نوع بازی کودکان دخالت دارد عبارتند از: تفاوت‌های فردی، میزان سلامتی، سطح رشد جسمی و حرکتی، بهره‌ی هوشی، جنسیت، خلاقیت، فرهنگ خانواده و موقعیت جغرافیایی. بر همین اساس بازی به انواع گوناگون تقسیم می‌شود:

 1- بازی‌های جسمی:

از قدیمی ترین نوع بازی‌هاست، به ابزار مخصوص نیازمند است، هم به صورت انفرادی و هم به صورت گروهی انجام می‌شود، برای مصرف انرژی اضافی بدن و نجات یافتن از خستگی و کسالت بسیار مفید است و رفتارهای ناآرام و پرخاشگری توأم با عصبانیت کودک را کاهش می‌دهد.

 2- بازی‌های تقلیدی:

کودک به تقلید نقش‌هایی می‌پردازد که آن‌ها را باور کرده است. معمولاً بهترین شخصیت‌ها برای شروع ایفای نقش، والدین، برادران، خواهران و دوستان هستند. کودک از ایفای نقش آنان لذت برده و تجربه کسب می‌کند. در دوره‌ی دبستان بیشتر نقش معلمان را تقلید می‌کند، در حالی که در دوره‌ی نوجوانی از تقلید رفتار بزرگسالان دوری می‌کند و به تقلید رفتار همسالان می‌پردازد که این خود آغازی است برای هماهنگی و همسو شدن با گروه‌های اجتماعی و ایفای نقش‌های واقعی زندگی.

 3- بازی‌های نمایشی:

کودک در تقلید از بزرگترها از لباس و وسایل مخصوص آن‌ها نیز استفاده می‌کند، مانند پسر کوچکی که کت پدر را به تن کرده، عینک او را به چشم می‌زند و یا دختر بچه‌ای که کفش پاشنه‌دار مادر را پوشیده و به زحمت راه می‌رود.

 4- بازی‌های نمادی:

زمانی که کودک دستیابی به ابزار و وسایل مورد نیاز خود را غیرممکن می‌بیند، نیازها و آرزوهای خود را با استفاده از وسایل نمادین و از طریق بازی بیان می‌کند. برای مثال بر تکه‌ای چوب سوار شده، این طرف و آن طرف می‌رود، مانند این که سوار بر اسبی شده و آن را هدایت می‌کند. این نوع بازی‌ها یکی از بهترین شیوه‌های بازی درمانی محسوب می‌شوند.

 5- بازی‌های آموزشی:

مهمترین وسیله ی آموزش کودک، استفاده از وسایل بازی مناسب است، مانند مکعب‌های چوبی که کودک با جور کردن و دسته‌بندی کردن آن‌ها می‌تواند با مسائل اساسی اما ساده و آسان ریاضی آشنا شود. از خانه‌‌ی کوچک اسباب‌بازی برای آشنا کردن کودک با واقعیت‌های موجود زندگی می‌توان استفاده کرد. بازی‌های آموزشی موجب تقویت حواس و رشد قوای ذهنی و اجتماعی کودک می‌شوند، به شرط آن که سعی کنیم کنترل اصلی بازی در اختیار کودک باشد و جهت و مسیر آن را او تعیین کند.

 6- بازی‌های خلاقیتی:

کودک از طریق به وجود آوردن چیزی، عقاید و احساساتش را اظهار می‌کند، مانند نقاشی، موسیقی، خمیر‌بازی، شن‌بازی و یا استفاده از لغات که او را قادر می‌سازد تا در آینده داستان، شعر و نمایشنامه بنویسد.



تاريخ : چهارشنبه ٢٥ آذر ۱۳۸۸ | ۱:٠٧ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

تعریف بازی:

به هر گونه فعالیت جسمی یا ذهنی هدفداری که به صورت فردی یا گروهی انجام پذیرد و موجب کسب لذت و اقناع نیازهای کودک شود، بازی می‌گویند.

 

نقش بازی در رشد اجتماعی کودک:

- موجب ارتباط کودک با محیط بیرون می‌شود و دنیای اجتماعی او را گسترش می‌دهد.

- موجب شکوفایی استعدادهای نهفته و بروز خلاقیت می‌شود.

- همکاری، همیاری و مشارکت کودک توسعه می‌یابد.

- با رعایت اصول و مقررات آشنا می‌شود.

- همانند سازی با بزرگسالان را می‌آموزد.

- با مفهوم سلسله مراتب آشنا شده و آن را رعایت می‌کند.

- رقابت را می‌آموزد و شکست را بطور واقعی تجربه می‌کند.

- قدرت ابراز وجود پیدا می‌کند و از ترس، کمرویی و خجالت بیهوده رها می‌شود.

- حمایت از افراد ضعیف را می‌آموزد.

نقش بازی در رشد عاطفی کودک:

- نیاز به برتری‌جویی را ارضا می‌کند.

- موجب ابراز احساسات،عواطف، ترس‌ها و تردیدها، مهر و محبت، خشم و کینه و نگرانی‌ها می‌شود.

- تمایل به جنگجویی و ستیزه‌گری را کم می‌کند.

- «برون‌نگری» کودک را افزایش می‌دهد.

نقش بازی در رشد جسمی کودک:

- موجب رشد هماهنگ دستگاه‌ها و اعضای مختلف بدن می‌شود.

- باعث تقویت حواس کودک می‌شود.

- نیرو و انرژی بدن را به بهترین شکل مصرف می‌کند.

- کودک به توانمندی‌های فکری و بدنی خود آگاهی پیدا می‌کند.

نقش‌بازی در رشد ذهنی کودک:

- در یادگیری زبان نقش بسزایی دارد.

- در رشد هوشی کودک بسیار موثر است.

- با مفاهیم ساخت، فضا و شکل آشنا می‌شود.

- رفتارهای هوشمندانه کودک تقویت می‌شود.

- موقعیت استفاده از قو‌ه‌ی تخیل در کودک به وجود می‌آید.

- زمینه‌ی بهتری برای تفکر فراهم می‌کند.



تاريخ : سه‌شنبه ٢٤ آذر ۱۳۸۸ | ٦:٤٤ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

انسان نیاز به حرکت و جنبش دارد و بازی بخش مهمی از این نیاز است. هر فرد برای رشد ذهنی و اجتماعی خود نیازمند اندیشه و تفکر است و بازی خمیرمایه‌ ی این تفکر و اندیشه است. آمادگی جسمی و روحی برای مقابله با مشکلات بخشی از فلسفه‌ی بازی کودکان است. بنابراین، بازی هر چه گسترده‌تر، پیچیده‌تر و اجتماعی‌تر باشد کودک از مصونیت روانی بیشتری برخوردار می‌شود. کشف دنیای اطراف بخش دیگری از فلسفه‌ی بازی است که کودک حس کنجکاوی خود را از این طریق ارضا می‌کند. بازی تن و روان کودک را واکسینه می‌کند و مسوولیت‌های اجتماعی  و اقتصادی را که در آینده باید بدوش بکشد را به او می‌آموزد.

 



ادامه مطلب
تاريخ : دوشنبه ٢۳ آذر ۱۳۸۸ | ٩:۳٢ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

اینکه پدر و مادرها ، گاهی اوقات باهم مخالفت و گاهی هم بحث می‌کنند، یک مساله عادی است. آنها ممکن است راجع به پول ، کارهای خانه یا اینکه وقتشان را چطور باهم بگذرانند، مخالفت کنند. گاهی درباره مسائل مهم که مربوط به خانواده است و البته خیلی وقتها هم بخاطر مسائل کم اهمیت مثل اینکه شام چی باشد یا کی به خرید برود، ممکن است مخالفتی پیش بیاید. کسانی که مدت زیادی باهم زندگی می‌کنند بطور طبیعی ، گاهی باهم مخالفت یا بحث می‌کنند.

بیشتر بچه‌ها از این دعواها خیلی نگران می‌شوند. صداهای بلند و کلمات نامهربان اولیا باعث می‌شود که آنها احساس ترس یا غمگینی پیدا کنند. حتی وقتی که اولیا باهم قهر می‌کنند و اصلا حرف نمی‌زنند هم ، می‌تواند برای بچه‌ها آزار دهنده باشد. گاهی بچه‌ها فکر می‌کنند که در دعوی اولیا مقصر هستند، مثلا وقتهایی که بخاطر موضوعی که به بچه‌ها مربوط می‌شود. در این موقع احساس گناه و تقصیر در بچه‌ها ایجاد می‌شود. اما این مهم است که بچه‌ها بدانند که در رفتارهای اولیاءشان هیچ وقت مقصر نیستند.

معنی دعوا اولیا چیست؟

بیشتر وقتها ، بچه‌ها به این فکر می‌کنند که منظور پدر و مادر شان از دعوا چیست؟ ممکن است با خودشان فکر کنند که اولیای آنها همدیگر را دوست ندارند و حتی ممکن است که فکر کنند که معنی دعوا آنها این است که می‌خواهند همدیگر را طلاق بدهند. اما دعوا پدر و مادرها معمولا این معانی را ندارد.

 



ادامه مطلب
تاريخ : چهارشنبه ٤ آذر ۱۳۸۸ | ۸:۱٩ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

رسانه ها عامل مؤثری در رشد و تحول سیستمهای ارزشی ، و شکل دهنده رفتار می باشند ؛ تحقیقات مربوط به تأثیر رسانه ها بر کودکان و نوجوانان ، نشان داده اند که این کودکان:

• ترس از خشونت ندارند؛

• به تدریج می پذیرند که خشونت راهی برای حل مشکل است؛

• به تقلید خشونت می پردازند؛

• ناخودآگاه با شخصیت های خاصی چه قربانیان و چه قربانی کنندگان همانند سازی می کنند.

مشاهده خشونت در برنامه های تلویزیونی باعث پرخاشگری در کودکان می شود. گاهی اوقات حتی دیدن یک برنامه خشونت آمیز می تواند پرخاشگری را افزایش دهد. کودکانی که مکرراً نمایشهایی پر از خشونت را تماشا می کنند و ازاین کار منع هم نمی شوند، به احتمال زیاد ، به تقلید آنچه می بینند می پردازند.

اثر خشونت تلویزیونی ممکن است فوراً در رفتار یا گفتار کودک نمودار شود و یا سالها بعد خود را نشان دهد. البته خشونت تلویزیونی تنها علت پرخاشگری یا رفتار خشونت آمیز نیست ولی از عوامل مهم تلقی می شود.

توصیه هائی برای والدین در برخورد با خشونت ناشی از رسانه ها:

والدین می توانند با استفاده از راههای پیشنهاد شده ی زیر کودکان خود را از خشونت مفرط تلویزیونی محافظت کنند.

• به برنامه هایی که کودکان می بینند توجه کنید و بعضی از آنها را همراه کودک خود ببینید. چنانچه کودک خود را به هنگام تماشای برنامه های خاص تلویزیونی همراهی کنید ، می توانید سؤالهای او را بهتر برایش توضیح دهید و جلوی کج فهمی او را بگیرید.

خشم می کشد

• زمان تماشای برنامه های تلویزیونی را محدود کنید. توجه داشته باشید که تلویزیون را نباید دراتاق خواب بچه ها قرار دهید. با این عمل خود باعث می شوید که کودک با اثرات منفی برنامه های خشونت آمیز تلویزیونی ، به خواب نرود ؛ همچنین نظم ساعت خواب و بیداری او مختل نمی شود.

• به کودکان خود تذکر بدهید که اگر چه هنرپیشه حقیقتاً مجروح نشده یا به قتل نرسیده است ، لکن این گونه خشونتها در دنیای واقعی یا بسیار دردناک است یا منجر به مرگ می شود.

• هنگامی که برنامه های خشونت آمیز پخش می شود، یا کانال را عوض کنید یا تلویزیون را خاموش کنید. توضیح دهید که مشکل آن برنامه چیست و به گونه ای با منطق درخور فهم کودک ، آسیب و ضرر موجود در آن برنامه را توضیح دهید تا میل کودک یا اصرار او برای تماشای این گونه برنامه ها کاهش یابد.

• در حضور بچه ها صحنه های خشونت آمیز را تأیید نکنید و بگویید که بدترین شیوه برای حل یک مشکل، روش خشونت آمیز است.

• تأثیر همسن و سالان و دوستان و همکلاسی ها باید به حداقل برسد. به این منظور با والدین بچه های دیگر تماس بگیرید و در مورد نوع برنامه ها ی تلویزیون و مدت زمان مناسب برای تماشای تلویزیون توافق کنید.

• مدت تماشای تلویزیون توسط کودکان ، جدا ازمحتوای آن باید کم شود چون کودکان را از پرداختن به فعالیت های مفید دیگر از قبیل مطالعه، بازی با دوستان و رشد و پرورش علائق خود باز می دارد.



تاريخ : دوشنبه ٢ آذر ۱۳۸۸ | ۱:٤٢ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

پرخاشگری و رفتارهای تهاجمی نوعی از اعمال خشونت بار علیه دیگران است که می تواند باعث آسیب یا صدمه به دیگران شود. بیشتر کارشناسان پرخاشگری کودکان را به شکل پرخاشگری آشکار دربردارنده پرخاشگری جسمانی مانند زدن ، هل دادن ، لگد زدن ، پرتاب اشیاء و تهدید به انجام این اعمال همراه با حملات عمدی بیزار کننده و آزاردهنده برای قربانی ؛ و پرخاشگری رابطه ای که موجب حذف دیگران از جمع می شوند ، تعریف کرده اند. در پسران بیشتر پرخاشگری جسمانی و در دختران پرخاشگری رابطه ای بیشتر گزارش شده است.

عوامل زمینه ساز در پرخاشگری کودکان

خشونت پدیده ای پیچیده است که در آن خصوصیات ارثی ، عوامل زیستی و هورمونی ، نیرو های روانشناختی و شاخص های فرهنگی و اجتماعی می توانند با هم در تعامل باشند.

خانواده می تواند از جهات مختلف موجب بروز یا تشدید پرخاشگری شود که مهمترین این عوامل عبارتند از:

• شیوه های نامناسب فرزند پروری والدین: برخی شیوه های فرزند پروری و استفاده نامناسب از تنبیه و تشویق موجب تقویت خشم و پرخاشگری در فرزندان می شوند.

• الگوهای نا مناسب رفتاری در خانواده: نشان دادن رفتارهای پرخاشگرانه از سوی یکی از اعضای خانواده موجب الگوسازی این رفتار توسط کودک می شود.

• تاثیر پذیری از رفتار پرخاشگرانه مشاهده شده در محیط و در رسانه ها

• تشویق رفتار پرخاشگرانه

• آزار جسمی و جنسی

منبع: انجمن روانپزشکی کودک و نوجوان(مریم عطاریان)



تاريخ : دوشنبه ٢ آذر ۱۳۸۸ | ۱:۳٤ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

١- بصورت تصورات :

افرادی که مبتلا به خیالبافی هستند تصوراتی دارند که برخی از آنها بدین قرارند:

- تصور یک قهرمان شجاع ، فردی ماهر با چهره ای قابل تحسین ، بی نظیر و فوق العاده که همه مسایل و مشکلات او حل شده است و از عهده همه مسیولیت ها بر می آید.

- تصور فردی مهم از تیپ مثلاً شاهزادگان که قادر به انجام فلان کار است و با اینکه می داند این تصور غیر واقعی است.

- گاهی تصور فردی متهم که دیگران می خواهند بحساب او برسند.

- تصور فردی مظلوم که مورد ستم و اجحاف قرار گرفته است.

- تصور فردی که اگر مثلاً خرجی خود را خرج نکند و به کار اندازد صاحب میلیونها پول و مال خواهد شد.

- تصور فردی مهم که همه کار از او برمی آید و می تواند به موقعیت های مناسبی برسد و قدرت همه کارها را دارد.

- تصور خلبانی که در آسمان در حال پرواز و مانور دادن است و دارد به نقاطی دور دست و رویایی سفر می کند.

- تصور فردی محبوب که همه دوست دارند او را در کنار بگیرند و وجود او را سبب سرور و شادمانی می دانند و برای او عظمتی قایلند.



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه ۱ آذر ۱۳۸۸ | ۱٢:۱٤ ‎ب.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

ماهیت خیالبافی

ماهیت آن را مکانیزم جبرانی ، دفاعی و یا نوعی ارضای بدلی امیال سرکوب شده می دانند که در آن آدمی سعی دارد ، بدبختی ها، فلک زدگی های خود را از میان برداشته و در واقع و نفس امری که برای او دردناک است درو بماند.

آن را نوعی تشفی آرزوها دانسته اند که منش و شخصیت محروم و حقیر شده آدمی در آن دخالت دارد. گو اینکه در همین زمینه هم جای بحث وجود دارد. آدمی در سایه آن به گزینش نوعی جانشین برای زندگی می پردازد و عواطف و خواسته های ناموفق را موفق می نمایاند. گروهی ماهیت آن را نوعی بازی فکری دانسته اند که در آن کودک خود را در نقشی مورد علاقه قرار داده و هیجان انگیزتر از قهرمان واقعی به انجام رفتاری می پردازد و هم بعضی آن را از کیفیات مغز بحساب می آورند که در آن آدمی از حالت اعتدال خارج شده و شیوه هایی برای رهایی از ملال برای خود تحصیل می کند و در کل آدمی در خیالبافی موفق به حل و فصل مشکلاتی می شود که امکان آن در حالت عادی وجود ندارد.



ادامه مطلب
تاريخ : شنبه ۳٠ آبان ۱۳۸۸ | ٩:۳٥ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

خیالبافی نوعی تخیل انفعالی و یا تخیل آزاد و بی قید و شرط و نوعی صحنه پردازی ذهن است که در آن عقل و اراده نقشی ندارند و در داوری و اظهار نظر آن کنترلی نیست. هر آنگاه که ذهن فرد از امری ادراکی و عقلانی خالی بماند خیالبافی آن را پر می کند.

در خیالبافی آدمی تابع آرزوهای خویش می شود و واقعیات را به گونه ای دیگر درک می کند. او ممکن است فردی مبغوض باشد ولی تصورش این است که همه او را دوست دارند و با این تخیلات خوشایند می کوشد خود را شاد و خرسند نماید.

انچه را که او خیال می کند مقرون به حقیقت نیست و اغلب صورت گول زدن خود را دارد و تنها فایده اش این است که نقش مسکن را برای آدمی ایفا می کند. همه آروزها و تمایلات ارضا شدن و یا در حال برآورده شدن اند و این خود عاملی برای کاهش درد و رنج است.

 

فرق آن با رویا

خیالبافی از دیدی همان رویاست زیرا شخص اعمال را در پندار انجام می دهد و در عالم خیال زمینه را برای رفع موانع و ناراحتی فراهم می آورد . محرک فرد در عالم رویا اغلب تمایلات و آرزوها ی ارضا نشده اند و در عالم خیالبافی هم همین حالت وجود دارد. هم در رویا و هم در خیالبافی، خیالات رشد کرده و آدمی در ذهن خود حور و قصورمی سازد.

دنیای تخیل و رویا برای افراد زیبا ، غنی و پرمعنی است و تازه های آن برای فرد به قدری قابل وصولند که آدمی می تواند با چشم بر روی هم نهادن و با کوچکترین احساس ناکامی و اضطراب آن عالم را برای خود پدید آورده و محسوس نماید.

فرق آن با رویا این است که رویا در خواب است و خیالبافی در بیداری . افراد خیالباف در بیداری ، با آزاد گذاردن ذهن از عالم واقع دور شده و با آن فاصله می گیرند. چیزهای غیر قابل وصول را در دسترس خود می بینند . اینان در بین خواب و بیداری هستند و صورت ها طبق قانون تداعی معانی یکی پس از دیگری ، بدون نظم و ترتیب و رابطه منطقی پدید می آیند و می روند.

آری ، خیالبافی نوعی رویا در بیداری است که برای ارضای تخیلی آرزوها و امیال ناکام مانده فعالیت می کند ، آنچه در این مسیر عارض ذهن او می شود آن را واقعی پنداشته و در عین آگاهی از غیر واقعی بودن آن خوش است.



تاريخ : چهارشنبه ٢٧ آبان ۱۳۸۸ | ۸:٠٠ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

از نظر علمی تخیل قابل دسته بندی به انواع زیر می باشد.

1- تخیل حضوری که بر اثر آن مطلبی را به ذهن آورده و تصویر می کنیم مثل تخیل چهره فلان عالم . اموری که سابقاً عارض ذهن شده با همان جزییات خود را نشان می دهند.

2- تخیل اختراعی که سبب فعالیت خلاقه می باشد.

 

نوع اخیر یعنی تخیل اختراعی خود به دو صورت می تواند باشد:

 

الف – تخیل ادراکی :

یا خیالپردازی که منجر به اختراع و ادراک و کشف امور می شود و چنین امری تحت هدایت عقل است و در آن فعالیت ذهن آزاد است و می تواند ترکیبات شگفت و بدیع پدید آورد و صور و معانی ارزنده ای ایجاد کند.

تخیل اختراعی محصول جنبه های عالی ذهن و همراه با تفکر و استدلال و محصول آن سازندگی است . از نظر ما مربی وظیفه دارد چنین نیرویی را در کودکان پرورش داده و زمینه رشد آن را فراهم آورد.

 

ب- خیالبافی :

نوعی هذیان و هرج و مرج در ذهن و همراه با تلون است و عقل و ادراک در آن راه نداشته و اراده در آن نقش و نفوذی ندارد. چنین حالتی عمل پست و ابتدایی ذهن بحساب می آید و محصول آن مقرون بحقیقت نیست.



تاريخ : سه‌شنبه ٢٦ آبان ۱۳۸۸ | ٧:٤٠ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()

از تجهیزات درونی انسان نیروی تخیل آدمی است و آن نیرویی سازنده است که سبب بسیاری از ابداعات و اختراعات است.

تخیل نوعی فعالیت خلاقه است که در آن مقایسه ، استدلال ، تصور ذهنی با تعیین قدر و درجه وجود دارد. آدمی از مجموعه دیده ها و شنیده ها سعی دارد مونتاژهایی در ذهن انجام داده و آن را مجسم کند . مثلاً پس از دیدن اتومبیل و هواپیما سعی دارد قسمتهایی از آن را به هم پیوند داده و محصولی جدید در ذهن تصویر کند و چیزی چون سماور را دیده و اینک آن را در ذهن به صورت درآورد.

 



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه ٢٤ آبان ۱۳۸۸ | ٩:۱۳ ‎ق.ظ | نویسنده : سیدمحمدرضا موسوی زاهد | نظرات ()